太魯閣 42.125km 馬拉松 (上集)

今年會安排跑太魯閣42km馬拉松，其實只是為了要雪恥！為何這麼說呢，先來回顧 2001 年 Jeff 的馬拉松日記吧！

比賽前

得知訊息

那一天，一樣的習慣，清晨一杯咖啡，打開電腦收mail，突然看到這一封轉寄信，咦！這次登山社的朋友不是吆喝去爬山、也不是攀岩，換個活動了。

FW 急件：太魯閣路跑報名截止日：10/20
> 要參加的要快歐，我會報馬拉松組的‧阿發請轉寄其他要參加的.....
> yutzu
　
Re：報名時間已延長至10/30
> 請速至太魯閣馬拉松網站下載報名表： http://marathon.taroko.gov.tw/RUNNER.htm
> 阿發

一時之間，信箱冒出一堆朋友轉寄回覆：我有事哩、那天我可以、你也來咩............
我，好久沒看到大家，於是........

> 算我一份，順便幫我報一下
> 5min

事後才收到這份地圖，喔！原來要跑42.195公里，從太魯閣遊客中心跑到文山再折回，可是都叫別人幫我報了，先擦個汗吧 ！

準備體力

既然要去了，多少準備一下吧。雖然過去當兵是陸戰隊，曾有大武裝一天行軍40公里的紀錄，打三、四天野戰，湊滿100公里才放假的情形也有過，況且登山連走10小時，也不下好幾次經驗。
但是面對國際馬拉松限時賽跑的型態，倒是第一次，而且工作之後，運動量急速遽減，要一次跑42公里，而且是有坡度的落差，倒是滿心虛的。

於是比賽前，我總共運動.........一次，而且只有騎一小時的腳踏車！

嗯.......準備去散步就好，太魯閣國家公園還沒有用散步的方式走過。

對壓！能走完就不錯了....

沒錯！就是這樣，比賽前3天已經開始歇斯底里 ...#@*&"
人是脆弱的動物

報到手續

11月23日，下午請個假，到台北車站和兩位學長集合，準備到花蓮和其他人集合，一開始就是美麗的錯誤

ㄟ，這次到底幾個參加？
ㄛ，連住花蓮的，5個
ㄟ，不就一開始一拖拉庫，聽到42公里，僅剩5隻小喵喵.......（早知道我也開溜！不過車票買了..................）

終於到了花蓮，先去大會報到吧

ㄟ，我的報名表呢？
ㄛ，不就都各自報名嗎？

溝通，是重要的，這是我在管理學上學到的理論，但是我一直以為那是理論，.....................果然太久沒聯絡，默契會消失。老師，我認錯了。

於是我們開始想辦法，討論明天比賽如何混進選手車、如何混過裁判.......，各種沙盤推演都出來了，這種小事是難不倒登山社的人，什麼樣的風風雨雨沒見過，只是對一連串的誤會感到好笑。我以為會一票人，會集體報名，會2天一夜 (後來決定跑完隔天再去爬山，玩個3天)，會............... 唯一沒錯的，朋友是一起解決困難的伙伴。

比賽中

啟程

清晨 6 點，微帶涼意的晨霧，喚醒我身體每一個細胞，一杯牛奶和一塊麵包就趕去集合地點，雖然沒有選手證，但是憑藉陸戰隊所學滲透技巧和昨夜沙盤推演的策略，順利混入選手車和裁判的簽核。

7 點，隨著鳴槍聲，開始這42公里的歷險
該說是歷險嗎？到目前為止，算是吧！

第 1 公里

游刃有餘，邊跑還邊講笑話，偶而看到美眉還問學長要不要過去搭訕，機會難得ㄛ，長得漂亮又會跑馬拉松的女生不多喔，學長只笑說，追不到，我心想：好歹登山社10公里測驗，我45分鐘就跑完了，大不了跑慢一點，但也不致於追不到。不過，這個想法在25公里處，有個悲情的結局................待續。

第 3 公里

熊熊發覺四周都是一堆長跑協會，原來台灣有這麼多長跑協會，他們都穿著社團衣服，似乎在告訴我，小伙子，還是乖乖閉上嘴吧，專業的都這麼認真，反而業餘的頗為吵鬧。那天我穿登山社嚮導服，趕緊把衣服紮在腰部，遮住社徽，可以丟自己的臉，但是不可以丟登山社的臉。

第 6 公里

居然得開始調整呼吸，果然山路與平地層級不同！還是該說，學生與上班族墮落程度不一樣？

第13公里

進入撞牆期 ，身體抗拒不停地被損耗， 我內心小天使與小惡魔開始交戰，一個叫我放棄，一個要我繼續堅持。這種感覺從大一之後就沒有了，想不到會在這種情況再次出現。所謂天人交戰，是指這樣嗎？

記得第一次撞牆期，是大一參加登山社的負重訓練，背著20多公斤的背包，爬著五樓高的土木館，上上下下20多圈，不知道第幾圈時我陷入昏迷，雙腳的移動，靠著一股意志力支撐，突然間，我似乎看到自己的過去。有人說人將死會一瞬間把一生像錄影帶迅速迴轉，那一次，我看到了自己從高中迴轉，不過是花了1小時多才轉到到幼稚園，我也忘了哪一幕時，我走完全程，如果當時我繼續走，會不會倒轉到胎兒時期，然後結束生命，我不知道！如今，腦袋中開始無意識回想許多事情，到底生命是什麼？

撞牆期

通常是第一次開始做長距離跑步時會碰到的情形，當跑到某種程度，身體會認為無法再繼續負荷時，就會發出一些警訊，如肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等，不過撐過這段時期，身體會再次恢復常態，並且調整為運動狀態，此時跑步就會十分舒服喔！當然，超出人體極限不叫撞牆期。

第17公里

昏迷中，想起曾經有個朋友，FW一篇關於「選擇」的文章，主角是一位叫做Jerry的男生，人的成功、失敗，都是自己選擇，而我可以選擇完成比賽，或是放棄不跑，然後悔恨許久。這封mail似乎像是一道曙光，劃破烏雲，讓我突破撞牆期，是小天使出現了嗎？

第18公里

小天使還是戰勝小惡魔，因為我知道我有小天使會保護我，她告訴我去「選擇」，想想，有什麼事，真的是我非完成不可的？有什麼目的，真的是我非到達不可的？有什麼人，真的是我非留戀不可的？我只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。所以，認真去做真正想做的事吧。 而我選擇「堅持」，因為在這時間、在這空間，我只能認真地跑完全程。

第18公里
才剛脫離撞牆期，清醒過來，就被一位76歲老爺爺追過，他是比賽選手中最老的 ...> <... 就是左邊這一位，早上集合時還穿唐裝出現，只差沒有毛筆，不然一定很多人找他簽名。

還記得前兩、三公里，有人跟他閒聊，我只聽到他是 60 歲才開始跑步！如果 60 歲我還走得動，應該就會感謝上天對我如此寬厚，而老爺爺人生真的從 60 歲開始。 不過，突破撞牆期已經耗掉許多體力，只能眼睜睜看著老爺爺的身影越來越小，什麼叫做無奈與不甘心，我已經可以體會。

第20公里

經過折返點，拿到一個黃色髮圈當作折返信物，雖然不值錢，而且沾滿我的汗臭味，但是如果可以，我想把這份對我意義重大的髮圈，拿給小天使，少了那封mail，我可能已經放棄。雙腳已經開始抽筋，肚子也空了，早餐只吃一個麵包，跑了這麼久，差點餓暈在路邊 *_*" ，原來剛剛許多加水站和救護站都有餅乾、巧克力，大會早就準備好了，只不過等我餓了，已經被其他選手吃完了

決定的事，我就會堅持到底，即使沒有餅乾，也要照跑，因為真的倒在路邊，可能會被其他選手採死！

第21公里

為了控制腿部抽蓄程度，必須減少跑步姿勢，搭配走路，甚至倒著走，調整肌肉施力程度。果然人體是奧妙的，我可以實實在在感受到我施力的肌肉是哪一條，是否到抽筋的極限，並且有效調配力量，避免抽筋時也把肌肉收縮起來，因為當肌肉完全收縮時，就別想走了！
　
第25公里

被美眉級選手追過，仔細一看，不就是第一公里還想搭訕的那一位馬拉松美女，身為男人的尊嚴徹底破滅，果然美女都是難追的，還是乖乖當王老五吧！

但是我還是以救護站為階段目標，龜速前進中(因為救護站就可以噴些肌樂，延緩抽筋的程度，第一次發現肌樂還是有點用處，只要噴得夠多，連救護人員都制止我"你是來撈本的ㄛ"。 可是我忘記告訴他們，我連600元報名費都沒繳，所以這是搶劫！

第28公里

大腿居然有電殛的痛楚，每跨出一步都會被慘電一次，身體反抗的程度似乎達到極限，還好我在陸戰隊那段時間，已經習慣痛覺，或是說忘記了！ 不過，為什麼會有被電擊的感覺，做壞事是會被天打雷劈的！要不要去補繳報名費，我想？

第30公里

主辦單位居然派車誘惑選手放棄比賽？雖然我知道大會體諒選手辛苦，怕有選手半路撐不下去，但任性的我，就是不上車 (這有辱中原登山社與陸戰隊之名)

第35公里

原來腰也會抽筋，至此，胸部以下已經完全失去知覺，只感到一片虛空，清醒著剩下我的手和意志力，只好加大手的擺動幅度，希望能帶動沒有知覺的雙腳，為緊迫的時間，爭取一點速度。突然想起，佛家得道高僧，為了將自己修練的極致，而有開六識 的過程 (心眼、耳、鼻、舌、觸覺......忘了另一個是什麼)，其中較為激烈的手段便是"閉六識"，先暫時讓自己失去這六種感覺，嘗試用其他方式感受這個世界。

我想，除了眼睛，我應該已經失去其他感覺了，而且三不五時，心裡的小惡魔就會出現，順便再電擊幾次，雖然連痛都麻木了。
這，算是接近高僧的修練嗎？那我要成佛了嗎？

不，並沒有，誰叫我平常只信"睡覺"，佛祖、上帝才不理我。

最後5公里(37)

終於在一個加水站要到一包餅乾，已經下午1點，肚子終於不再悲鳴。吃餅乾時，加水站的美眉，似乎看穿我早就掛點，一直叫我和她一起坐工作人員的車，我笑笑說，“還有五公里，就快了.........”。都不行了，還耍帥，我想我待會一定死得很難看。

最後3公里(39)

已經無法維持跑步姿勢，兩條腿的肌肉僵硬到稍微彎曲就抽筋，原來「競走」規定不能曲腳，是有原因的。

不過一路過來都沒有加水站、救護站，沒有肌樂，也沒有啦啦隊加油聲，我會消失嗎？我開始害怕！ 當世界末日來臨，當一切陷入絕望，總是會有奇蹟出現。我總是這樣相信，要在奇蹟來臨之前，做最好的準備！等待幸運女神的降臨！

左手一瓶水，右手居然還是運動飲料，緩緩從我身旁超越，不會太快，讓疲憊的我可以追上的速度，不會太慢，因為她在為我掌握時間。她是大會工作人員，放棄坐工作車的方式，陪著最後一群選手走完最艱困的時期，她是小天使派來的嗎？

已經不知道剩多少距離，最後的加水站出現，我在這裡再次噴上濃濃的肌樂，不過幸運女神並沒有等我，她快速地消失在路的另一端。 或許，所謂的幸運女神，就是在絕望中出現，帶來勇氣與信心後，又無聲無息的消失，而我，只是凡人。 謝謝妳，陪我走完最艱苦的一段，讓我看見奇蹟，相信奇蹟，最後的路程，就讓我自己創造奇蹟。

比賽後

花蓮一日遊

完成42公里的壯舉，原本以為會很輕鬆，所以原本計劃趁著還是假日，順便征服幾座海岸山脈。這個想法在跑完之後，想都不敢想。所以退而求其次，花蓮海岸逍遙遊。

但是，即使是逍遙遊，對我而言，都還是另一場挑戰，因為腰部以下幾乎呈現癱瘓狀態，連從椅子上站起來都要花個1分鐘，雙腳臃腫的程度已經不是白蘿蔔可以形容，應該要用冬瓜！不過既然團體行動，那就配合大家，好好玩一玩，拿隻登山用的雪杖就出發。

於是那天走過東華大學、清水公園、海岸咖啡屋，還去海邊撿石頭，頗為充實，只是多了一些有趣的鏡頭。像是大家都下車了，有個人還抓著車門努力掙扎爬出來；在清水公園閒晃一圈，還有一個撐著雪杖，還在一半的地方，明明走不動，只好裝酷；或是海邊撿石頭，大家都從另一端折返回來，又是一隻只走到一半就被大夥架上車。

不過，花蓮真著好美，我想這一輩子，一定要來這裡幾年，或許來讀研究所，或許老的時候，在這裡海邊開一家咖啡屋，不賺錢沒關係。只是來生活，just breath

十八層地獄

在還未成佛之前，我又體會佛家另一層真義，“我不入地獄，誰入地獄”。 雖然勉強跑完42公里，但是雙腳卻長時間缺氧，不但腫了起來，體重突然多了 2 公斤，而且根本無法走路，連花蓮一日遊都得拿雪杖。於是回到台北我就安排一連串的復健計劃。

在陸戰隊沒學什麼，只是每次放假就是復健腳丫子，這點對我現在來說，像吃飯一樣簡單。 針灸、蒸薰、水療、烤箱、電療、超音波、射線、、幾乎每天過著武俠小說中練功房的生活，可能還差油鍋沒用到，否則真的十八層地獄的苦刑全用上了。

第一天
已經可以不靠外力從椅子站起來

第二天
可以順利走路，只要不是有階梯的.......，所以今天還是專走"無障礙空間"，這時才發現，這點台北市做得並不好。

第三天
終於可以爬樓梯，好感動，雖然很痛，但是已經不用撐著扶手才爬得上去。

第四天
腫起來的部分似乎恢復了，不過體重似乎還沒降下來，應該體內血塊還沒散掉。

第五天
大致上雖然每走一步還是會痛一下，但是已經不會一拐一拐，像個正常人。

第六天
還剩被撕裂無數次的膝蓋還隱隱做痛，看來醫生說要一個月，對我來說太多了。

第七天
上帝創造世界也用七天，大致上算是好了，脫離復健的日子，其他部分，讓自己身體慢慢調整吧，太激烈的復健動作，有時也會有反效果。

再見2002

2001國際馬拉松，在毫無準備的情況下，吃盡苦頭，但是卻是一個很好的教訓和體驗。我想，2002年，我還是會再一次參加，並不是苦頭吃得不夠或是自虐傾向，而是想看看自己，當我準備充足時，我可以表現如何？ 這次花了 7 小時，剛好在符合資格的時間內跑完，那下次我是否可以在 5 小時內跑完？擠到前 100 名？

曾經做過的傻事，不會忘記，登山社的體能測驗，10公里跑45分鐘，陸戰隊的大武裝行軍，日行40公里，還有在重感冒下玉山連走10小時，從山下走到山頂的圓峰營地！而這次又添一筆，2001國際馬拉松，42公里7小時。

一直在嘗試突破自己，不只在體能上，各方面都是如此。因此常常背叛自己的惰性，在不斷出走中，尋找真正的自由......
其實，平常我還是很懶惰的。

一杯咖啡就坐在樹下，可以發呆一下午，有時候，與其多心，不如少根筋。