壯遊 Jeff-tour

新年玩具 - 星巴客義式半自動咖啡機 EES250

2012-01-27T12:03:00.000+08:00

小時候過年總是要拿紅包、要新玩具，一連玩上好幾天；但長大後角色易位了，換了成給紅包，自己買玩具，不過玩具從電玩、模型變成生活小家電！今年的新玩具，便是在星巴客買的義式半自動咖啡機 EES250。

為何選擇這一台咖啡機？老實說並非 Jeff 第一選擇（原本想買2萬元左右的機種），不過剛好朋友過年前有員工價可以買到，加上這台在討論區中評價的不錯，屬於萬元機種中CP值很高的一台，所以趁有大折扣時檢個便宜，讓家裡開始充滿咖啡香氣。不過可惜的是，雖然是在星巴克買的，但咖啡機上並沒有星巴客 Logo，仍是放原廠 Electrolux 伊萊克斯，所以少了一點「在家也能星巴克」的感覺！

買咖啡機之前可說是做足功課，咖啡豆的分類、產地、烘焙、研磨方式；沖煮時填壓均勻的咖啡餅，拿捏25秒之間通過90度水溫、15磅壓力，淬取濃純的Crema；打奶泡時要如何將噴嘴放對位置，才能打出綿密的奶泡，這些過程都在壓力下，才將咖啡與牛奶的香味一一展現，不過讀完幾本書，不如自己實做一次，馬上就可以體驗這些知識與美味。

拿出咖啡機檢查原廠配件時，其實還有幾項是很實用，但是並沒有附在標準配件中，像是溫度計（200~500元之間）、填壓器（好用的約1,000元上下）、密封罐（裝咖啡豆）、奶泡杯（要學拉花就需要），以及最重要的磨豆機（價格從數千到數萬不等），這些後續還是得陸續補齊，想親手煮杯咖啡可是要花點成本的。所以在器材還沒完整到齊前，先來試煮一杯吧！

首先，豆子一定要現磨，這樣才會保有最新鮮的香氣，這台磨豆機除了分段控制粗細之外，好處是可以自動磨出所需要的分量（最多12杯）就會停止，所以不用自己目視研磨份量。不過仍算是家用等級，不能連續研磨，避免刀片太熱會燙焦咖啡豆，反正不是開店，即使朋友來，一次12杯份量也綽綽有餘。

接下來就是放入裝填咖啡，原廠附的填壓器不容易控制該用多少力道才能壓的均勻，所以後續還是得買足夠重量的填壓器，才容易煮出一杯好咖啡。

咖啡機需要半分鐘左右預熱，建議煮第一杯前先手動出水，順便溫杯，也讓管線都完全熱機，待會的水溫（90度）可以是最佳的狀況。裝上把手，按下按鈕，接下來的25秒就是濃郁的義式咖啡被淬取出來。(這一台Crema萃取狀況還不錯)

再來按下蒸汽按鈕，大約半分鐘水溫會拉到100度，就可以打奶泡。要打出綿密奶泡是需要一點時間的練習，一開始噴嘴要放在牛奶中間位置，讓溫度開始拉高，然後再把噴嘴放在接近牛奶表面的地方，讓空氣可以順利打入牛奶中。初學者可以用輔助的黑色噴嘴管套，不過因為不太好清洗，所以後來我就沒用。

最後再把牛奶加入咖啡中，就完成囉。至於拉花這件事，就等後面再練習了。

個人版超音波清洗機

2012-01-07T23:43:00.000+08:00

每隔一段時間，Jeff 幾乎都要到眼鏡行去用超音波清洗器清洗眼鏡，因為邊框總是會累積一些黑色的污垢，怎麼擦也擦不掉。不過這次跟朋友借用一台「個人版的超音波清洗機」！！！今天就來試試威力，因為是跟一位正妹朋友借的，剛拿到清洗器時有點傻眼，會不會太可愛一點，居然是粉紅色的，如果小叮噹還有另一位妹妹，長得應該就是這樣吧。

操作上很簡單，只要在容器裡面添加清水，再把眼鏡放進去就好。原則上眼鏡要完全泡在水裡，因為超音波要依賴水當介質，才能藉由高震動的波幅把污垢清除。

步驟很簡單，只要將蓋子蓋上再按下按鈕就可以了。運作中，超音波清洗機會亮起藍色的LED燈，告訴使用者目前正在清洗狀態，還滿有科幻的味道，等藍燈熄了就是清洗好了，完全是大同電鍋的設計精神，加水、按下按鈕就行了，完全沒有使用障礙。

清洗完的效果還不錯，一些擦不掉的污垢都有被處理到，但是 Jeff 沒把鏡片拆下來，夾在縫隙深處的污垢多少還是會殘留一點，不過可接受，因為現在不用每隔一段時間跑眼鏡行，有這一台可以隨時清洗，十分方便。所以還給朋友後，自己也去買了一台。當然，小叮噹的妹妹還是留給女生（P.S.粉紅色的這一台是舊款，已經停產），Jeff 選擇比較科技感一點，而且這一台還可以依照需求設定時間，髒一點的東西就設定洗久一點，算是十分貼心。

除了眼鏡，看產品說明還可以洗銀飾、手錶、珠寶….，應該很多女生都會需要，而騎單車的男生可以考慮最大台的，因為連單車的車鍊拆下來保養時，都可以用超音波清洗機，真是太Cool ～

日本北海道必買攻略(2) 全日版

2011-12-29T09:00:00.000+08:00

看完北海道必買限定版後，再來瞧瞧大家都托 Jeff 買甚麼碗糕 ? 這些東西基本上去日本玩，應該都可以在一些連鎖藥妝、便利商店、機場免稅店這些地方買到，所以不難買。通常帶團導遊身上都會有一疊各式藥妝店的會員卡或是折扣卡，多問一下導遊應該都可以挖些資訊出來。如果碰到假日，有些店還會有一些特惠商品，不過跟團的方式通常行程滿滿，要特地等哪家店打折衝過去，真的是可遇不可求。

花王蒸氣眼罩

這款在網路上紅通通，所以成為朋友代買的重要目標，使用時溫度大約是40度(接近溫泉的溫度)，對於放鬆眼睛周邊肌肉十分有效，不過感覺就跟用熱毛巾敷眼睛的效果差不多。但是這款好處是上班族可以帶到辦公室使用，十分輕薄好攜帶，如果在辦公室盯太久電腦，來一片舒緩一下眼睛，感覺真的還不賴。

7-11 小零食

這位朋友託買的，是7-11就可以買到的便宜又好吃的餅乾，大約120日圓，裡面有八塊，相對那些貴姍姍的限定餅乾，這幾款CP值超高，而且滿符合台灣人口味。

不過沒有中文名稱，想嘗嘗看的人，就拿著照片對一下，而如果想帶回台灣的，千歲機場四樓餐飲區也有賣，而且免稅後大約105日圓。

雪肌粹

這是雪肌精的姊妹款，應該只有在7-11鋪貨，聽朋友推薦時，大推"這牌子跟雪肌精一樣品質，但是價格親民多了"。於是我買了兩條洗面乳，約台幣一百出頭，幾乎跟台灣買一般洗面乳差不多價格，但是洗完十分清爽，品質超好，可惜沒有多買一些面膜、乳液之類的，應該也會有不錯效果。

第一三共胃腸藥

不願透漏真實身分的代購朋友指出，基本上只要是腸胃問題，這包就是萬能藥粉。所以吃太飽、胃脹、消化不良、胃酸過多，乃至拉肚子、便秘.....，寫到這就不解了，拉肚子跟便秘兩種極端症狀居然都是同一包解決，Jeff 沒有親身使用，不過朋友一口氣要買三大盒，可以感受到這股強大的威力。

觀光區糖果

這幾款糖果，雖然都寫著北海道限定，但是大都是包裝不同，一般包裝的口味都差不多，除了第一張北海道哈密瓜糖果，不是太確定。而且這一包是導遊特別推薦，回台灣吃過一顆，也的確很香甜，算是可以買來送人的伴手禮。

海賊王溫泉入浴劑

這個純屬個人收藏，就像很多宅宅會集各種遊戲卡，這一系列溫泉包十分有趣，會用海賊王的角色能力來訴求功能，像是橡皮人魯夫，就是添加Q10，泡完讓你肌膚有彈性，不愧是日本人，連這都想得出來。這次補了喬巴跟爆炸骷髏頭後，就剩下羅賓還沒收集到，看來還要再去日本走動走動拉。

EGF 應該可在台灣買的 (經驗~~經驗~~)

第一次聽到EGF是在沖繩，當時沖繩導遊不太愛推銷東西，再加上我對這類車上強迫推銷方式也不太喜歡，所以到了免稅店上個廁所就回車上，不過這次北海道導遊實在太強大了，明明知道他是推銷東西，也明明知道有些故事有點澎風，但是實在說得太生動，不小心還是會敗家。

EGF (Epidermal Growth Factor表皮生長因子)，在1986年美國諾貝爾獎得主Cohen發現的，是一種廣泛存在於人體皮膚細胞內的小分子蛋白，年輕時含量較多，但是隨著身體老化就會逐步流失，皮膚就會失去彈性跟光彩，所以Cohen將EGF萃取出來，用在燒燙傷患者修復皮膚使用，能加速表皮組織的新陳代謝，更生已枯死及受損的細胞。台中市長胡自強的夫人邵曉鈴，當年車禍後就是依靠EGF進行復健，幾個月後依舊美美地活躍在鏡頭前，感覺真是太強大了。

但是定價也是十分強大，導遊帶去的免稅店一罐13,000日幣(好像30ml，約五千多台幣)，實在買不下去，不過隔天導遊說他自己是用三潤美EGF金箔出水霜，一瓶200ml定價是8,900日幣，兩瓶一組時，單罐7,500元日幣(約3,000元台幣)，於是買不到的憾恨感就在這邊補償~ ~ ~敗了 !!!

回台灣一查，雖然有些部落客說在日本的確是7,500元日幣這價錢，但拍賣網站有人帶貨，價格卻在920元到1,590元台幣都有，而免稅店的EGF居然還可以找到一罐1,380元台幣!!! 目前還在了解，為何日本定價與台灣帶貨價有如此大的差別? 到底是假貨? 還是導遊亂喊價?

結論是 - 即使導遊服務再好，也會帶你去買真正便宜的商品，但是旅行社配合的免稅店，真的要事前先比過價再購買，有些真的會有便宜到，但通常超過一萬日圓的藥品或是超過五千日圓的保健品，可以當天回飯店上網查一下，現在很多日本帶貨的拍賣網站，尤其是藥妝類，因為批貨量比較大，不一定會比當地買還貴哩。不過假貨在網路上也是十分橫行，需要多小心才行囉。

日本北海道必買攻略(1) 地區限定版

2011-12-28T18:00:00.000+08:00

冬天總是要避寒，但是這次紐西蘭自助因為機票問題沒有成行，所以乾脆就去日本北海道過了一個大雪紛飛的白色耶誕節。

這五天可說是"北極熊養成之旅"，每天到處吃飽飽，從早餐北海道牛奶喝到飽外，大約都是二、三十種餐點的豪華飯店自助餐，中餐安排風味餐，鐵板燒吃到飽、壽喜燒吃到飽、比兩個巴掌還大的一夜乾魚定食，晚餐除了日式溫泉傳統定食，最可怕還有螃蟹吃到飽、酒喝到飽，飽到最後一天因為飛機暴風雪誤點，才有一點時間跟肚子，跑去機場商店街吃碗到日本一定要喀的當地拉麵 ~ 呼!!! 台灣人的套裝行程，幹嘛都要吃到飽，差點連一碗拉麵都吃不下。當然，體重增加1.5kg ......

除了吃很忙，幫朋友代購糖果、餅乾跟藥妝也是一整個誇張，明明日本物價貴得嚇人，但是大家要托買的東西依舊像暴風雪般飛來，因為大家要買的不是台灣沒有，就是在台灣價差很高的，像是薯條三兄弟，當地定價840日幣，網路上居然有人賣840元台幣(現在比較合理，出現三百多的)，更扯的居然還是有人買，所以即使現在匯率不是太划算，還是代買清單滿滿，所以就先列一下戰利品，事先聲明，這些幾乎都是朋友要買的，有些 Jeff 用過就分享一些心得，有些沒有用過就轉述一些朋友的說法，當作以後還要再去日本的一個參考。

北海道地區限定

日本打造地區觀光有一個很重要的梗，就是當地限定版，甚至推出限時、限量版，所以只要是北海道限定的商品，就不會在其他地方出現，你一定要到當地才能買到。對於這個愛送禮的民族，越是限定版越能滿足挑選獨特禮物的虛榮感，而且日本宅急便發達，買了禮物就可以直接送給朋友，下次見面就多了閒聊的話題，因此日本觀光收入才有辦法達到29.7兆日圓(含台灣的外國人大概只貢獻2兆)。所以，我們先從北海道限定的禮物開始吧

SAPPORO 北海道限定生榨啤酒

北海道當地著名的啤酒，就是札幌 SAPPORO 啤酒，除了銷售全國的經典款外，北海道出了幾款限定版，包含了北海道冬物語、北海道生啤酒，以及北海道生搾啤酒，其中最推薦的就是北海道生搾啤酒(圖中第一罐)。

第一口喝下北海道生搾啤酒時，眼睛會亮起來，因為夠青、夠順口，尤其泡完溫泉來杯生搾啤酒實在爽快，而且價格居然是這幾款中最便宜的，一般350cc罐裝才160日幣(約62元台幣)，相較經典款230日幣實在便宜又好喝，連十分堅持食材的螃蟹吃到飽餐廳，也是提供這一款，可見深受當地人喜愛。

但是帶回台灣後，因為運送中過程溫度有些變化，好像沒有在當地這麼順口，所以雖然放在第一推薦，但是如何保持低溫運送以維持最佳口感就比較不容易。(附帶一提，這款北海道生搾啤酒沒有在機場跟便利商店出現，所以溫泉飯店、大賣場等地方看到時，建議就先買囉)

薯條三兄弟

Jeff 不愛甜食，所以在北海道餅乾中，首推薯條三兄弟。

第一次拿到薯條三兄弟時，會有一種不屑的感覺：不過就是薯條而已，憑啥賣這麼貴。
吃完第一根後會更不屑地說，就是脆的麥當勞薯條咩..
第二根會說，為啥做得跟賣勞薯條這麼像..
第三根又說，其實還滿順口的，麥當勞要研究一下如何冷的薯條還是脆的
第四根，其實還OK拉
第五根，恩，很順口....
第十根，XXX 沒了!!!!!! 下一包

於是.... 一盒會很不小心就吃完了 XD

這次導遊帶到一家特約店免稅後再打九折，所以買到720元日幣(280元台幣)，算是便宜，在代購網上應該沒這價錢。除了薯條三兄弟外，這次還買了馬鈴薯濃湯跟南瓜濃湯，都不錯喝，但是貴了點，就當作回味北海道吧。

Royce 巧克力馬鈴薯片

接下來推薦還是馬鈴薯，畢竟北海道的男爵馬鈴薯是當地特產，不過這次是甜的，巧克力的香甜搭上馬鈴薯的脆口，吃起來不容易膩，算是絕妙組合。

Royce 另一個推薦產品是生巧克力，不過跟生啤酒一樣，運送過程必須低溫運送，如果真的想買，建議要在機場買，並且跟店員拿保冰袋，這樣拿回台灣應該就沒問題囉。

六花亭

去北海道，六花亭是網友推薦必逛的商店，Jeff 就在總店喀了一個招牌的泡芙，內餡十分香甜，但是泡芙皮烤得普通，整體感覺還好。於是依照各路朋友要代買的清單，買了一堆"貴珊珊"的糖果餅乾。

回台灣開始拆來吃時，朋友出現很兩極化的反應，一方是吃慣日本糕餅的日系正妹，吃得時候不斷發出尖叫聲，尤其有一個白巧克力球裡面有整顆草莓，咬開時幾乎是叫聲連連。

但是台式靓妹吃了一口就會皺起眉頭，對於日本甜死人不償命的糖果餅乾，即使是第一名的奶油葡萄酥餅，也是敬而遠之。

所以導遊總是跟大家說，要買之前先試吃，每個人口味真的都不同。不過採買清單都列了，帶回台灣就各自體驗一下才知道囉，愛的人會一顆接一顆吞下肚，不愛的人咬了一口就停手拉。

至於在六花亭旁邊的北菓樓，因為 Jeff 太晚過去沒搶到"夢不思議大泡芙"，聽說這才是最推薦的，實在可惜了點。

馬油

北海道因為有賽馬的風氣，所以眾多馬場強大到形成一個產業。每年北海道要從一萬多匹馬中挑選出數百匹可比賽用種馬，那不比賽的馬.....就成為觀光文化的一環，除了馬場觀光外，馬肉、馬油也是有名的特產。

對於天然的馬油，其實 Jeff 一開始覺得要塗在身上是有點不能接受，但是當有人問，那為什麼綿羊油塗在身上就可以接受時，恩...問倒我了，所以就體驗看看吧。

馬油被鄉民推薦的原因，是富含大量的維他命E跟亞麻酸(不飽和脂肪酸)，而且馬油高滲透性可以滲入皮膚極微小的間隙中，可將毛孔中的空氣趕出而滲透至皮下組織，調節皮膚生理機能，幫助維持皮膚自然治癒機能，促進新陳代謝，減少肌肉疲勞感。如果你 Google 查一下馬油功效，可以發現從頭到腳所有皮膚問題都可以解決，亂誇張一把，不過這幾天使用，天冷時富貴手的問題，的確有些改善，感覺還不錯用，屬於推薦商品。

目前北海道大約有20多種馬油，Jeff 當場挑選原則就是純天然、無添加劑、沒有味道，而玩耍到熊牧場時，導遊推薦北海道-昭和新山限定款時，因為符合這些原則，用起來感覺也十分好，就直接敗了，回國搜尋大家的評價，也幾乎多是正面肯定。當時購買價格2,000日幣(約770元台幣)，回台灣有查到網路帶貨價格居然有570元，不過只找到一家，不一定長年有貨，所以這一款如果看到台灣代購的業者有大量進貨時，也可以在台灣買就好。

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來開箱吧！Drobo FS網路儲存器

2011-12-07T00:00:00.000+08:00

這次是借到朋友的Drobo FS網路儲存器，雖然不是全新包裝，但是裡面配件一件也沒少。第一次開啟時，還被裡面黑色材質嚇了一跳，想不到小型企業在用的網路儲存器，包裝竟然搞得跟商用儲存器同等級。

配件展開有電源線、網路線、使用說明書、光碟，比較可惜使用說明書雖然有支援六種語言，但是並沒有繁體中文版。（軟體使用介面當然也沒有，不過圖形化操作很流暢，倒是沒什麼使用障礙）

整體設計四平八穩，正面用黑色鏡面帶出流線的弧度邊角，還滿耐看的。

面板是用磁力的快拆式面板，不必鎖螺絲、也沒有卡榫，手一撥就可以拆卸下來，放上去又可以牢靠的附著於機身，個人十分欣賞這個設計。

面板後面就是硬碟槽，一樣沒有螺絲，是用灰色卡榫固定，要抽或插都很方便。

而面板後面就是燈號說明，所以碰到非綠燈的情況，可以隨時翻過來看就可以知道狀況，雖然簡單，但是非常人性化。

機身背面也是走極簡風，除了大片散熱區域外，就是電源開關、一個電源線孔、一個GbE網路插槽，另外還有非必要絕不動的Reset小插孔，這種設計應該要插錯位置也是件不容易的事情。

這次挖出一些舊硬碟來做測試，分別為320GB兩顆、500GB兩顆和1TB一顆，基本上只要把硬碟裝上去，插上電源、接上網路，直接開機就完成硬體設定。

跟一般網路儲存器的管理方式不同，不是用瀏覽器指向特定IP，再用預設管理者帳號、密碼登入介面來做管理，而是必須使用隨機附贈的光碟來安裝Drobo Dashboard專屬管理軟體，如果沒有光碟機，也可以到官網直接下載http://www.drobo.com/support/updates.php

下載後直接點兩下安裝，不過跟說明書一樣，沒有繁體中文的介面，所以我選英文來安裝。（這一點真的比較可惜，還好圖形化操作設計很容易懂）

裝完後便會跳出 Drobo 管理畫面，並開始搜尋區網裡面的裝置。

很快的就找到區網內的Drobo，在 All Devices à Status 就可以很清楚目前所有硬碟狀態。

這些硬碟的空間配置，是「BeyondRAID」這個獨特的資料備援機制所自動調整的，備援方式是出現兩顆以上的硬碟時，就會選最大顆的硬碟作為資料備援，所以當你放了兩顆以上的硬碟時，比較大的那顆硬碟空間會直接被扣掉。

比如同時放了一顆320GB與1TB的硬碟進去，可用空間只會有320GB，因為1TB的硬碟被當作備援硬碟；但是像這次Jeff放320GB兩顆、500GB兩顆和1TB一顆，還是選1TB硬碟做備援，其他顆視狀況可能會保留約10%的緩衝區，透過特殊的演算法來保護資料，不但每種狀況都比各種RAID方式優越，而且是越多顆越划得來。

另外BeyondRAID不必擔心硬碟容量不同而浪費空間，有什麼就插什麼，也不一定要照著容量順序，一切都是自動偵測、可隨意增減（支援熱拔插），Drobo自然會幫你把空間組合起來，這一點酷多了，不必每次還要擬定硬碟組合的策略。

左下方的Drobo主機圖示可不是靜態圖片，從一開始是空的狀態，找到主機後顯示主機；連上面的燈號，做到與實體主機上的燈號同步，所以根本不用到實體主機的位置，就可以掌握狀況。(像是下圖Jeff一次拔除四顆硬碟，讓資料無法備援，就會出現下面圖示)

這樣的功能有個好處，可以把實體主機放在比較合適位置，如有冷氣的機房、較乾燥通風的空間或是距離自己比較遠的位置。雖然這一台造型十分科技感，但是Jeff在測試影音資料大量存取時，五顆硬碟一起高速轉動，厚實的機身雖然有壓住硬碟轉動的聲音，但是放在旁邊還是會有微微的噪音與震動，所以還是離人體遠一點吧。

功能分做三大部分，All-Devices（所有裝置狀態及設定）、Drobo-Copy（資料複製）、Dashboard Preferences（個人化設定），這些大致點進去看一下，即使是英文，但圖形化設計大都會知道是要做什麼的。另外有幾個設定是建議要做的，才算是完成這次網路儲存器的設定，正式上工。

設定一：進行管理者密碼設定 All Devices à Settings

設定二：進行權限分享 All Devices à Shares

設定三：設定資料備份排程Drobo Copy

其他動作就懶得說明，在操作軟體時很容易照畫面就不小心完成了。而大概做完這些設定，使用者的電腦再設定好「連上網路硬碟」，然後就不用理他拉，後續朋友的機器亮橘紅燈時（可以設定E-mail通知），請他直接自己換硬碟就好。

最後Jeff還測試一下中文語系問題，因為過去幫朋友買這類儲存裝置，連國內的廠牌，都會出現讀中文檔案會出現亂碼的情況，不過這一台測試幾種以中文命名的檔案格式，目前都一切正常。

雖然知道是我朋友讓我熟悉一下這一台Drobo FS，以後有問題準備叫我幫忙的，不過這次開箱完覺得：這類儲存裝置大都是硬碟掛點，所以這台做到這麼像家電，你就自己換硬碟吧，換完硬碟還不行，就大概送原廠維修。

Jeff 就不用出馬拉，平常我們就喝咖啡、聊是非就好。

傳說中跟家電一樣好用的 Drobo FS網路儲存器

2011-12-06T19:15:00.000+08:00

Jeff一些微型企業或SOHO族的朋友，大多是一些知名企業出身，磨練出降龍十八掌後，自己出來創業打滾。不過就是嚐過大公司便利的IT效能，所以就算規模再小，也想要有大公司的系統，尤其現在雲端服務盛行，總是會誤認為什麼都可以上雲端，而且最好什麼都不用錢，所以常常找 Jeff 出來喝杯咖啡，順便諮詢一下。

雲端郵件系統還好，Jeff可以幫忙設定Google-Apps（就是企業版的Gmail），10人以下的確免費，但是要放公司機密資料，還是建議要把儲存裝置放在公司裡，以免機密外洩。所以每段時間總是要找一些儲存方案，滿足朋友各式各樣奇怪需求。

今天終於跟一位朋友借到傳說中的Drobo FS網路儲存器來玩玩，這可說是 Jeff的夢幻機種，除了是5Bay規格中相對較低價的，對於小公司或SOHO族比較容易接受，最重要的這一台做得跟家電一樣好用，常常幫朋友裝電腦、規劃系統的人，應該會有許多麻煩狀況可以解除拉！

狀況一：不用再解釋RAID 012345 …%@&(*#@

通常這些創業的朋友們，都想要在極少預算擁有大公司的IT效能，所以購買前看到網路商成上面一堆RAID0、RAID1、RAID5….的名詞時，總會抓狂的打電話詢問，但是解釋了一大圈，通常還是有聽沒有懂，而這次Drobo-FS使用的「BeyondRAID」，讓我很好解釋：Beyond意思是超越，所以用這個技術就好了。（這名字取得好，真的不用太多解釋）

這個獨特的資料備援機制「BeyondRAID」，簡單的說就是在兩顆以上的硬碟組合時，選用最大的一顆來做主要備援，其他顆會保留10%的緩衝區，透過特殊的演算法來保護資料，效能及空間使用率都優於目前RAID的方式。也有網友稱呼這種技術是「有安全性保證的JBOD」，不過我還是覺得「BeyondRAID意思就是超越目前RAID的方式」，這樣來看這項產品即可，解釋太多有時反而讓人深陷迷霧。

狀況二：不用再叫朋友一次買一堆硬碟，也不用大老遠被叫去換硬碟

Drobo FS這一台有個好處就是不挑硬碟，而且品牌不同、容量不同都可以。一開始不用插滿，容量不夠時Drobo FS就會自動提醒，所以朋友可以依照預算添購硬碟，甚至手邊還有健康的硬碟就可以使用，可以省下一些採購預算，不然一顆新硬碟至少也是兩千多元跑不掉，插滿硬碟也是要花萬把元。

當然，中間想添購或是更換硬碟，即使是新手都沒有問題，因為都已經跟家電一樣簡單，支援「熱拔插」、「隨插即用」，不管任何情況都不必關機，即使別人還在存取資料，也是可以直接增加或更換硬碟。可以看一下這段影片就知道威力。

如果5個硬碟槽都已經插滿了也沒關係，Drobo FS一樣會提示你換掉其中一顆容量比較小的硬碟，永遠不必擔心容量會不夠用。

所以 Jeff 過去曾經幾次因為朋友網路儲存器亮黃燈，就被叫去換硬碟的情況應該就可以避免了，反正已經做到這樣簡單更換，如果電話還講不清楚，看一下影片應該也知道怎麼更換。

下一篇就準備來開箱 Drobo FS 網路儲存器吧

開箱文：嘉怡電模式電暖器

2011-11-12T20:40:00.001+08:00

去年冬天幫爸媽買了北風葉片暖爐後，感覺有個電暖爐好像也不錯，所以今年剛踏入冬天，自己就在網路上下單，買了這台電模式電暖器。

會找這一台原因，是因為葉片式使用感覺，就是預熱時間太慢，大約半小時溫度才會開始升高，另外時間控制也太複雜，想找更簡單一點的機型，所以找到了這一台，嘉怡電模式電暖器，來開箱吧！

打開箱子，看到另一個箱子，還有中文使用說明書。

裡面有遙控器、輪子、基座、水箱，比較驚訝是連十字起子都付了，這點十分貼心。不過遙控器沒有電池，可惜一點。

組狀很簡單，就是把機器倒立後，把基座跟輪子鎖上就完成了。

插頭還有附上三轉二的轉接頭，這一點也是很多家電沒有的貼心之處。

插上電後，啟動總開關後，還要按下電源開關，才會正式啟動。機器會依照室溫自動選擇低、中、高瓦數，比較冷會選高瓦數以在短時間升溫，這次啟動因為沒有太冷，所以機器從低瓦數運轉。

所以室溫23.6度，約在15分鐘後就升高一度，跟之前網友的使用心得一致，可在15分鐘開始升溫，不過這次測試還沒有很冷，所以對於後續每五分鐘升一度的精彩表現，還沒辦法實際體驗。

整台機器運轉時會有熱風不斷吹出，但幾乎完全沒有聲音，熱度集中在上半部，雖然很熱，但是不會到燙傷的程度，並且可以預約時間，在睡覺前可以開個一小時自動關掉，或起床前一小時開機，這樣不會太浪費電，對冬天起不來情況應該也可以大幅改善。

總之，這個冬天應該不用再忍耐酷冷的天氣囉。

2020 銀髮族的逆襲

2011-10-25T18:19:00.000+08:00

內政部人口資料顯示，未來十年熟年（50歲以上）及銀髮人口將倍數成長，到約一千萬人….看到這數據，真是令人訝異！所以又搜尋了一些數據：

台灣高齡人口倍增速度驚人，一般65歲以上人口由 7% 倍化成 14%
歐美國家至少都花了40-70年，然而台灣速度與日本相當，都只花了24年就成為高齡社會
以行政院去年所作的人口推估來看，2010到2020年不過也才增加180萬個新生兒，故即使今年百年結婚風潮趕緊催生，讓未來每年平均新生兒高於20萬，在2300萬台灣人口中占比也不到一成，因此人口總數不會有重大變動，2010年45歲以上正進入熟年人口已占37.8%，2020年此一占比將達46.4%，接近過半，可說是銀髮族的逆襲。

對台灣的行銷人而言，小孩子的錢、女人的錢、銀髮族的錢是最容易鎖定的族群，最不容易則是18-39歲為的這群人，目前這一年齡層生活型態因單身碎化、個人風格化－不一定容易找得到行銷容易操作的共通性，但是小孩（成長）、女人（愛美、瘦身）、銀髮族（退化），容易找出共同的訴求點，目前來看台灣市場，銀髮族的總量將持續成長，會是行銷人該多花時間思考的族群。（給自己的小筆記）

超級豪華露營車

2011-10-20T13:36:00.000+08:00

昨天才整理紐西蘭交通資訊，今天報紙就看到一台造價9,000萬起跳的露營車「EleMMent Palazzo」!!!

這款露營車長十二公尺，車廂可伸縮，內部空間最高可達約四十平方公尺，空間寬敞，車體還可塗上螢光塗料，確保夜間行車安全，堪稱行動宮殿。

駕駛座設計是很多男人的夢想座位，有種駕駛太空船的飄飄然感覺。

大型主臥室配備有四十吋平板電視，另可視需要安裝行動網路、壁爐、監視系統與衛星電視

最讓人驚艷的莫過於天空休息室。只要按下按鈕，休息室大門隨即為你開啟，地暖系統緩緩啟動，酒吧出現眼前，拿瓶飲料，啜飲一口，駕駛的疲憊頓時一掃而空。

衛浴設備也沒因為只是露營車就稍有馬虎，全套衛浴之外，還有個花灑淋浴間，床也是如皇宮般的大器，真是太豪華了!!

最後看一下原廠給的平面圖，把賣車搞得跟賣房子一樣，不過這個價位的確已經可以買棟大豪宅!!!

New Zealand 紐西蘭。基本資訊

2011-10-19T19:00:00.000+08:00

紐西蘭的第一份資料，先從基本資訊下手吧。

地理位置與氣候
紐西蘭位在南半球，所以四季剛好跟台灣相反，過年去玩可以享受紐西蘭的夏天，不過準備要去的南島地理位置已經處在溫帶海洋氣候，地形又多變化，所以衣物的選擇，必須有一天歷經春夏秋冬的準備，登山的洋蔥式穿法是最建議的。另外防曬也是重點，聽說那邊紫外線是亂強烈一把!!!

面積與人口
面積大概是7.5個台灣大，單以南島來說，也有台灣的四倍大。不過人口卻不到台灣的1/5，最有趣的全國420萬人居然有150萬人集中在北島奧克蘭的這座城市裡。可想而知，其他城市除了人口不多外，每個重要據點也都距離頗遠，想在短短幾天遊遍景點，一天開車跑個300公里將會是一件家常便飯。

貨幣
在2011年10月紐西蘭幣相對新台幣匯率大約是24元，算是近期稍貴的價格，記得2008年金融風暴時大約是17元左右，這兩年又慢慢攀回23~24之間，價差有段距離，不過旅遊就是這樣，出發時不管多貴，還是要買呀!!!

電壓 240V
一些3C產品要在當地充電要先確認變壓器是否有支援，由於規格與台灣不同，通常不會在紐西蘭買電器類的紀念品。 (反正也不是這個國家擅長的領域)

簽證
自2009年11月30日起，台灣護照的持有者，前往紐西蘭進行三個月內的觀光、商業，無須事前申請簽證。所以只要準備好護照、來回機票、住宿證明、旅費(至少紐幣400~1,000多元不等)並填妥入境卡就可以了。不過聽說通關十分嚴格，所有食品跟藥品都會嚴格檢查，例如泡麵如果有醬包是無法通關的，所以最快速的通關方法就是不要帶食品跟藥品。通關可以參考這一篇。

交通與油價
這次6人預計在當地租車解決交通問題，其中可能有幾天可以租用露營車，感受一下台灣沒有的旅遊經驗，不過聽說露營車並不便宜，所以要省住宿費可能沒辦法從這一點下手，而且油價也是十分可怕的。目前找到2011年5月的油價資訊，油的種類是 Unlead 91，最便宜是在基督城看到，紐幣 2.13 元/每公升；最貴在Franz Josef 紐幣2.45 元/每公升，依照現在匯率是台灣的快兩倍價錢，交通成本不是太便宜。但是紐西蘭就是甚麼都貴呀!!!

長白雲之鄉 - 紐西蘭，期待成行！

2011-10-18T22:40:00.001+08:00

紐西蘭！一直是 Jeff 夢想踏上的一片土地，壯闊的湖光山色、靜謐的萬年冰河、活躍的火山地形，是喜歡山岳攝影的人無法錯過的樂土。所以今年當有朋友邀約到紐西蘭自助旅行時，完全沒想就答應了，因為旅行最漂亮的風景，還是「人」！有朋友一起出發，這才是旅遊最有趣的地方。

目前行程由一組今年才剛去過紐西蘭的朋友先畫出路線，還好老馬識途，所以這次安排可說是南島深度旅遊，雖然無法走透透（實在太大了），但是精華區域都有足夠的時間盡情安排吃喝玩樂，果然自助旅行還是要有人懂當地狀況，才能玩得盡興，目前老馬小組規劃大致的行程如下：

接下來要先開始克服訂機票的危機，因為過年期間出發，機票真是一位難求，目前也都還在等候補的消息。另外對於完全沒去過紐西蘭的 Jeff，雖然已經看完兩本旅遊書，但是每個地方都想玩，結果到現在還沒辦法縮小範圍，圈出可以討論的細節與方案！人真的不能太貪壓！

所以接下來幾個晚上，Jeff 得開始好好做功課，把行程資料整理好，如果有找到好玩的資訊，後續在慢慢放到這裡跟大家分享囉 ^_^

雲端郵件正夯，Google Apps 免費帳號數剩10個

2011-10-17T22:33:00.000+08:00

之前曾經設定Google Apps的郵件服務，就是大家常說的Gmail企業版，不過事隔兩年，發現 Google 的雲端郵件做了很多調整，其中免費帳號數申請從數百個縮減到10個！換句話說，現在真的只有小型跟微型企業，才能免費使用 Gmail 企業版，其他稍具規模的企業想將郵件上雲端，就得乖乖付錢給 Google 了。

會發現的原因，是因為有朋友找我幫忙，要我把他公司的郵件系統上雲端！但是雲端是什麼？老闆只對 Google 有印象，就像要申請網路光纖，老闆只對中華電信有印象，所以決策過程十分快速，但是技術方面就傷腦筋了，因為之前技術人員交接時只留幾張紙條，寫了幾組像是天書的帳密外，完全不知道現有的網路架構下，如何把企業郵件上雲端？

面對這個難題，Jeff 利用一些指令查到 DNS、網站、郵件的 IP 位置後，發現應該是那家公司申請HiNet固定 IP，把郵件伺服器放在辦公室裡，所以只好到現場瞭解一下，從中華電信光纖拉進來後，到底會經過幾台伺服器，才能瞭解實體主機位置。

到了現場後，沿著網路線找到一台放在角落苟延殘喘的舊電腦，沒有螢幕、滑鼠、鍵盤，就默默地鋪上一層厚厚的灰塵，接上螢幕後出現 ProLinux 的歡迎畫面，這是幾年前光華商場很喜歡幫客戶架設的一套嵌入式軟體，可以從DNS、網站、Mail、FTP ..... 全部架設起來，還把這一台舊電腦當做 Gateway，當機時全公司就無法上網，重點是廠商還可以留後門，當客戶隔年不簽保固、不付維護費，可以亂關客戶的主機，不是太優的選擇，而且現在無線AP都已經有這些功能了，所以這兩年真的會有很多小公司想把這樣的系統丟掉，趕快上雲端享受便宜（甚至免費）、便利的相關服務。

不過，之前技術人員交接混亂的關係（或是不想交出管理帳密吧），所以當場都得重新回到原廠預設帳密，才能進到系統拉出資料，這點倒是花了不少時間，其他 Gmail企業版的設定倒是還算熟悉，只是這家公司的網域是跟中華電信買的，直接移到中華電信的 DNS 代管服務，介面讓 Jeff 熟悉了好一會，才順利完成這次雲端郵件移轉的工程，所以把這次上雲端的經驗跟大家做一分享囉：

企業郵件上 Google 雲端

台灣還是有很多10人以下的公司

步驟一：確認帳號數，如果超過10個是需要付費的。

當然，如果付費會享有更強大的功能、更穩定的系統、更大的儲存空間（25GB）及更安全的企業控管機制。

步驟二：決定DNS代管

購買網域時，通常都有提供免費的DNS代管服務，所以基本上你在哪一家買網址，就在那一家設定DNS就好，如果還沒有網址，可以在 Google 上面買，10元美金遠比台灣的網域商便宜多了，但是沒有販售 tw 網址，有台灣網址需求還是得尋求台灣的網域提供商。

這次幫忙設定的是中華電信的網址及DNS代管，這一個介面比較需要注意的是，必須要在「DNS異動與查詢」先指定好由中華電信DNS提供服務（admns1.hinet.net 168.95.192.11 與 admns2.hinet.net 168.95.1.11），才能到「DNS代管設定」進行 MX的相關設定。

MX設定我是使用以下的設定

優先順序	郵件伺服器
1	ASPMX.L.GOOGLE.COM.
5	ALT1.ASPMX.L.GOOGLE.COM.
5	ALT2.ASPMX.L.GOOGLE.COM.
10	ASPMX2.GOOGLEMAIL.COM.
10	ASPMX3.GOOGLEMAIL.COM.

步驟三：開始跟 Google 申請

申請時首先要認明是 Google Apps 而非 Google Apps Business，前者是10個帳號免費使用，後者只有30天的試用期。申請過程則十分清楚，一步步依照指示即可完成，連過去最麻煩的驗證，都提供4種方式，甚至你的網站有設定 Google Analytics (分析)都可以，只要證明你有權限管理網站、網址或DNS，便可完成驗證。

依照經驗，只要 Google 驗證完畢、DNS 設定正確，把帳號開一開再去煮杯咖啡，喝咖啡閒聊一下，就可以開始收發信了。要使用雲端，真正難的都是確認舊系統架構，只要取得所需資訊後，要上雲端真的一點都不難！

梅雨季過，壁癌大掃盪

2011-06-12T20:00:00.001+08:00

住老房子的缺點，就是維護上要多花一點心力。雖然 Jeff 才剛整修完房子大約兩年，但是當時屋況實在太差，壁面幾乎都是壁癌，雖然經過了細心處理，但是霉菌這種生命力超強的傢伙，只要還留一點霉根，加上溫度跟濕度合宜，就會繼續冒出來。（所以如果要買40年以上的老房子，要有一些心理準備）

這一次就是一些局部的地方，應該是當時沒有根除，所以最近濕熱的天氣，不但把壁面像吹氣球鼓了起來，還有一種令人難受的霉味，讓人不去不快。還好 Jeff 已經算是DIY達人，去賣場買了壁癌的相關器具後，一早就起來進行壁癌掃除。

通常壁癌都會需要2~3天的處理時間，主要是因為霉根處理是需要花好幾道功夫，所以如果找工班會很貴，一天一位的工錢至少三千，加上材料大約六、七千到一萬多，視壁癌程度而定，但是自己處理只需要約一千元左右加上一個週末就可以搞定。

步驟一：尋找壁癌

除了鼓起來、變色、變黑等地方，建議也用軟的橡膠搥在這些地方周遭敲一敲，可以找到比較裡層已經被霉菌脆化的地方。

步驟二：刮除

選硬一點的刮刀，會比較輕鬆。刮除時會有一些霉味及粉塵，記得要戴口罩，保護好呼吸管道，免得吸進太多霉菌，對身體不是太好。

步驟三：熱風吹乾

用高溫去掉水分外，也讓表層霉菌掛點。建議最好跟平時用的吹風機分開，不然就要使用後做好清潔，不然會有一些粉塵被吹風機吸進去，會影響吹風機壽命。

步驟四：塗抹霉根殺菌劑（200多元）

針對霉根，還是建議塗抹殺菌劑，一次徹底清除，免得兩年後再來刮一次。殺菌劑要塗抹2次，每次間隔1小時，最後靜待6~12小時(看壁面是否已經乾燥)，等整個殺菌劑滲透進壁面。所以我是早上施工，晚上就可以再繼續下一個程序。

步驟五：噴上壁癌防護漆（300多元）

把霉根清除後，接下來要把牆壁的細縫全部填補起來，讓霉菌一點機會都沒有，所以用這種壁癌漆，可以讓原本被霉菌啃到鬆垮的壁面，再次強化成堅實的狀態。這流程要做3次，每次間隔大約2~4小時。

步驟六：恢復壁面 （補土、上漆，買小罐的200~500元不等，自行選擇）

經過漫長等待，最後進行補土，等補土乾燥後，再進行上漆就完成囉。

步驟雖然簡單，但是中間等待時間還真是久，建議安排一些影片，剛好看完一部片就可以做下一個流程。另外會有壁癌原因，通常就是太過悶熱潮濕，看來下一次 Jeff 得想辦法在一樓DIY個通風系統才行了。

日本麵包機PK賽 - 國際 vs 精工大亂鬥

2011-04-18T22:24:00.013+08:00

自從買了麵包機後，就掀起周遭朋友一股自己做麵包的風潮，也有許多人敗了跟 Jeff 一樣的機種。不過，Jeff 一開始接觸的麵包機不是 Panasonic 國際牌，而是MK精工牌！！所以，上週 Jeff 帶著6公斤的Panasonic麵包機，千里迢迢找上MK精工牌的麵包機，要進行一場麵包機 PK賽。

這次的PK賽總共分為兩局，一個是最標準的土司模式，各做一條白土司，不過為了節省時間都先在家裡做好在帶來集合，所以材料上會有一點點差異。另外一局則是現場比賽法式麵包，完全用同一種麵粉、奶油、鹽、酵母，選擇法式麵包，是因為很多款麵包機是做不好法式麵包，所以選擇一個較難的模式，考驗兩台麵包機程式好壞。

首先看一下這兩台的差異，Panasonic 國際牌麵包機的型號是SD-BM103T（中文版），容量是一斤，身材較嬌小，特色是可以做米麵包。MK精工牌（SEIKO）麵包機則是朋友從日本背回來的，可以做1斤到1.5斤不同規格，體積較大。

打開後內容量也是有差的。另外說明書也來比較一下，國際牌台灣版的說明書是彩色，而且十分淺顯易懂，而日本原裝的精工牌，雖然是黑白的，但是詳細度十分高，提供的食譜也較多。不過精工牌的最大好處，是可以從上方蓋子透明的部分，瞭解整個製作的狀況，這一點優於國際牌。

Jeff 把第一回合的麵包擺上各麵包機上，我們可以發現，國際牌的麵包機因為本身設計是瘦長型，所以烤出來的土司跟市面上不一樣，是瘦瘦高高的。但是精工牌較為寬闊的設計，所以烤出來的麵包跟一般麵包店較像，呈現長條型。

所以把這兩條土司切開來看，國際牌是離照片較近的這一組，氣孔較多，而精工牌的則較為綿密。用手按壓則是國際牌較為Q彈、精工牌也是較為軟棉。

另外皮的厚度，則是國際牌較厚、精工牌較薄，精工牌仍是比較軟嫩，不過這是仔細比較結果。這邊建議大家在烤麵包時，都選擇淡色麵皮較佳，因為厚皮在熱的時候吃雖然十分脆口，但是變冷後卻會太硬。

為了比較食物上的搭配，順便打發一下第二款的製作時間，所以就煎個魚、搭些蔬菜跟白酒，麵包則佐橄欖油，或是抹上奶油再用烤箱烤酥，都十分可口。Jeff 想這是因為自己烤的麵包，新鮮、沒有添加乳化劑、色素等這些化學東西，所以實在難分高下，只有一些口感的差異。

第二款法國麵包，左邊是精工牌的麵包機，右邊則是國際牌的。不過因為兩邊法國麵包的模式不太一樣，導致出爐時間不同，所以右邊的已經先出爐1小時，表面已經稍微皺一點，不過剛出爐時其實跟精工牌是一樣完美的狀態，不分上下。

於是等麵包稍冷後，也切開麵包開始PK！同是日本的麵包機，這次也都用同樣的麵粉、奶油、酵素，不過兩台要求的材料比例並不一樣，發酵跟烘烤時間也不同，出爐後發現國際牌的（照片右方）氣孔較大，精工牌的則是維持較為綿密的特色，對法國麵包而言，似乎較為Q彈的國際牌是較為有利，但是兩者口感都十分好吃。

不過就在第二回合法國麵包的比較，Jeff 發現第一款白土司兩者有一點很大的差異，就是酵母菌的味道。用國際牌做第一款土司時，仔細聞可以聞到微微的酵母菌味道，但是同樣用國際牌做第二款，改用我朋友的酵母菌時，烤出來的麵包卻完全沒有微微的酵母菌味道，麵包變得更好吃！！

經過一整天PK後，我們的結論：麵包機在相同的等級時，烘烤是不會差太多，一點口感的差異不會是決勝的關鍵，但是好的酵母菌卻可以決定麵包的美味程度。所以一般超市賣的可在常溫下保存的酵母菌都不是太好，建議要買到需要冷藏的酵母菌，才是等級較佳的活酵母。這次 Jeff 則是改用主婦聯盟所賣的即溶酵母粉，就有十分跳躍式的改善！！

So .. 這次PK賽的結果 ...... 主婦聯盟的即溶酵母粉 - 勝出！！

麵包機開箱文

2011-04-05T09:00:00.003+08:00

上一回說到膠囊咖啡機因為沒有煮咖啡的香味而沒有敗下去，但是面對烘烤過程香死人的麵包機，Jeff 就忍不住來促進經濟成長，增加一點國民GNP！！！（每次敗家總是需要一點藉口）

其實這一台已經入手很久，還且還外借給朋友很多次，每次「巡迴」一圈，總是又有一堆朋友忍不住也買一台。雖然都告誡朋友麵包機就像玩具一樣，玩一會就會膩，但是烘烤的香味真的難以抗拒，光 Jeff 這一台就引發許多朋友都敗下去，聽過最誇張的，居然還有朋友連麵包機都揪團購，一次想下個10台來壓低價格！！害我都覺得當時應該來進口一台賣賣，這種能製造香氣的家電，感染力實在太大了！！！

麵包機的使用超簡單，就是把麵粉、糖、鹽、奶油、水放進去（比例請照說明書指示），再將酵母粉放在上蓋酵母容器上，按下按鈕就等出爐就好。要做口味變化，也是把上述的比例做些調整就好，完全是傻瓜家電的極致！！

目前大致已經把基礎的麵包都試過了，像是只需要2小時的快速麵包、需要四小時的標準土司、深焙的厚皮脆土司、需要長時間發酵的軟土司，還有加入各式材料，像是葡萄、堅果、巧克力等口味。

除了麵包外，只要是麵團可變化出來的食物，這一台也都可以做到，像是麻糬、麵條等，Jeff 就試做了烏龍麵，雖然沒有專業的桿麵棍，但是用一般圓形瓶子也是可以搞定。不過第一次切麵切太大條，所以煮滿久才煮熟！

這週還買了一本食譜，也是用這款麵包機製作的55款麵包，像是可樂土司、咖啡牛奶土司還有各式食材來變化的麵包，另外也支援米麵包模式，看來還可以玩個好一陣子。

膠囊咖啡機

2011-04-04T14:38:00.007+08:00

燦坤最近主推 Tiziano Caffee 膠囊咖啡機，因為相容於 Caffitaly 開放規格，而且是用租賃概念（前兩年用租的，租用到期後機器是消費者的）來販售，所以原本一萬多元的機器，變成每月固定約500元買40顆膠囊，平均每顆膠囊不到20元，機器免費，所以對於每天都要一杯好咖啡卻又不愛自己煮的人，的確很有吸引力。

這一類膠囊咖啡機，所煮出來咖啡有一定的品質，尤其膠囊的選擇多，可以選擇個人喜好的口味，唯一的缺點就是煮的過程中沒有那種淬取的香味。自己煮咖啡的最大樂趣，不就是過程中飄香的嗅覺享受麻嗎？所以 Jeff 到現在仍遲遲未下手，如果能有一台飄滿咖啡香的膠囊咖啡機，那就一定敗下去了。

雖然 Jeff 還沒下手，但是還是有朋友忍不住掏出白花花的鈔票來促進經濟成長。但今天的開箱文，不是燦坤的品牌，而是一位朋友入手的最頂級的膠囊咖啡機 - 瑞士製造的雀巢膠囊咖啡機！！為何說是最頂級？除了是瑞士製造外，雀巢頂級的膠囊咖啡也是在享譽歐洲許多國家，所以在台灣的售價一點也不便宜，不但機器需要單買，膠囊也是差不多可以直接去買杯現煮咖啡了！所以在他貨剛寄到公司還沒帶回家供起來之前，先到他公司試喝一下所謂的頂級膠囊咖啡機。

這一台雀巢的膠囊咖啡機跟燦坤的鐵甲武士的外型截然不同，看起來比較像隻機器貓頭鷹！！

我朋友也很豪邁地買了快十種口味的膠囊咖啡！說是先試味道，才能決定之後常買的口味，不過也十分敬佩雀巢，可以研發出這麼多口感的頂級咖啡膠囊。

煮咖啡的過程十分簡單，就是把膠囊放進去，按一下按鈕馬上就可以煮出來。

優點是高品質風味下，還可以快速淬取出一杯好咖啡，但是缺點就是沒有那種咖啡香味，一切都發生太快，咖啡就煮好了！

我選一杯適合喝黑咖啡的淡口味，十分香醇順口。我朋友則挑一款味道濃厚的濃縮咖啡，再加入熱牛奶就媲美外面賣的好喝拿鐵，只差打個奶泡了，否則真的是太讚了。沒想到一杯好咖啡也可以這麼方便。

最後一提，是在喝咖啡閒聊時，我朋友說雖然貴一點，但是咖啡有這品質感覺仍很棒，可惜就是雀巢在台灣的客服中心態度不是太好，詢問膠囊咖啡機時，就是一副要買就快，不要浪費我時間，這種頂極品居然服務這麼差，害他差點買不下手。

產品跟服務是一體兩面的，就像頂級餐廳的食物好吃，也要搭配令人舒服的服務跟用餐環境，雀巢如果可以再改善這一點，或許連我都心動想買一台哩。

再遊白石湖（大溝溪、鯉魚山、莓園、白石湖、圓覺寺）

2011-03-06T20:07:00.012+08:00

今天下午再次出發到白石湖，算是探路的性質，幾乎隨便亂走亂看，十分愜意。

所以今天探完路後，下一次的行程準備這樣安排：

上午約9點集合：捷運大湖公園站 1號出口
第一段：大溝溪步道
出發 --> 大湖山莊街 (路經welcome後，會到一家7-11，可在那邊上洗手間，做最後零食補給) --> 清景大湖公園入口 --> 大溝溪步道
這一段都是沿著溪溝走，上去就會看到鯉魚山的叉路指標

第二段：鯉魚山步道
鯉魚山步道比較陡一點，所以建議放在上午，體力狀況較佳且比較不傷膝蓋
2010年鯉魚山的遊記 http://jeff-tour.blogspot.com/2010/06/2010.html
第三段：草莓園區
走出鯉魚山，會先到一條大馬路，稍微往上一段就會看到圓覺寺與碧山巖步道的交會馬路，這時往指標是草莓園的方向走400公尺，就會進入夫妻樹的那一區。這時大約11點左右。

這時路邊有家用原木裝飾的小店，可買個茶葉蛋嗑一下，十分入味。再來經過夫妻樹後，就會到一家叫做莓園的咖啡店，這家草莓冰淇淋十分好吃，中午也可以在這邊吃個簡餐（約200多，跟市區咖啡店差不多）。

第四段：同心池、龍骨橋、白石湖、碧山巖
這一段是最輕鬆的散步，也是一般觀光客開車上來的步行區域，如果因為中午太放鬆而不想走路下山，那在碧山巖有公車就可以下山（坐車下山大約5分鐘而已，可以用捷運卡），坐兩站就可以到內湖站，十分方便。

第五段：圓覺寺步道
在中午的草莓園區入口，有個圓覺寺步道起點，這就是下午要散步回家的路線，途中還有圓覺瀑布，是一個很適合帶爐具，煮下午茶的好路線。最後再接上大溪溝步道後，回到大湖公園捷運站，各自回家。

劍潭的老地方見 - 圓山飯店的親山步道

2011-02-28T19:31:00.010+08:00

從去年底跑完全程馬拉松，把膝蓋爆掉後就好一陣子沒到山上走走，這次228連假的好天氣，不去散散步實在對不起老天爺。不過每天早上幾乎都睡到快十點，原本想去內湖龍船岩探個路都來不及，只好在最後一天假期，走一條傳說中的老人散步路線 - 劍潭看飛機的老地方！

這一條路線實在很適合晚餐前的散步，因為登山口就在劍潭捷運站旁邊，有各種路線可以選擇，不過幾乎大家都會在老地方匯集，大約下午三點開始走，上下一趟約花 2.5小時後，士林夜市就開張了，在適度運動後去大快朵頤，應該好吃懶做的罪惡感也可以大幅降低，就好好享受一下人生吧！

今天走的路線叫做劍潭親山步道，劍潭這個地方傳說中是鄭成功擲劍鎮妖的地方，所以第一個景點便是鄭成功的廟，莊嚴肅穆。

沿路上也有許多花花草草，果然回到山上走走，就很有春天的感覺。不過這一條路線最奇特的，是羽球場跟路邊卡拉OK十分多，如果早上來應該會有很多阿公阿媽來運動，順便吊吊嗓子，還好只有前面一小段有此奇景，後面一路是很平順的小山路。

這步道還有很多觀景的好地方，許多沒被樹木擋住的地方，都可以直接看到101大樓，或許下次跨年煙火可以爬高一點，不但不用人擠人，也可以有好視野。

這是之前台北市政府辦登山護照的活動時，做建的一座打印台，在路上倒是有點突兀，不過台北市周遭親民路線，倒是常常可見。

另外一個人為建築，就是有一堆憲兵的哨站、防空洞跟防禦工地，因為圓山飯店在戒嚴時期可是政府接待重要貴賓與蔣中正常出沒的地區，當時滿山都是憲兵，也幸好如此，這一帶沒有因為台北市開發過程中而被商業化，反而能保有這一片台北綠地，成為這一區的後花園。

最後終於到達最高的觀景台，這裡可以看到松山機場，所以真的是這一區小孩看飛機的老地方，很舒適的位置，放下塵囂、煮個泡麵、看看風景，人生也需要放鬆一下。

下次，我們再到老地方見囉！

蛙蛙的遠距離戀愛利器 - Vosky

2010-11-23T08:00:00.011+08:00

還記得蛙蛙（綠蛙）跟莎莎（紅蛙）前年環島的事蹟嗎？那時候跟著HP的16位騎士

一起度過15天的熱血過程，在1,400多公里的路程中，還造就了幾位情侶喔！

不過蛙蛙跟莎莎在環島結束後，就因為工作的關係分隔兩地。讓蛙蛙十分想念莎莎。

所以蛙蛙找了一個實用的好禮物，準備給莎莎一個驚喜。

今天，蛙蛙就是要跟大家介紹這一個遠距離戀愛的必敗利器 – VoSKY。

超適合遠在兩地的情侶！

蛙蛙把VoSKY擺在平常工作的電腦旁，右邊的電話馬上變得無用武之地。
而且這可是超大型的Skype視訊電話喔，七吋的螢幕，放在19吋電腦螢幕旁邊，仍是頗有份量。

首先連上有線的網路，看看有沒有問題。

可以自動接上有線網路，一切順利，就算看不懂這一堆數字，反正就是連上去了。

再看一下無線可以嗎？免得旁邊有人想臨時換位置，無線還是比較方便。

不錯，無線也是自動連上去，加上內建電池，拔掉電源可以使用一個多小時，
那拿這一台躲在棉被跟莎莎視訊都沒問題。（P.S. 這隻蛙蛙實在想太多 ….）

最後趕快確定一下Skype順不順暢。可以登入skype囉，趕快送給莎莎當禮物！

=========== 過幾天，莎莎跟蛙蛙見面囉 ============

馬上用視訊嗎？不急，這台VoSKY可以當數位相框，先看照片一起回憶旅遊。

莎莎喜歡的照片，蛙蛙可以立刻寄給莎莎或是給其他朋友炫耀一下！！

忘記第一次要先設定一下電子郵件拉，要用Gmail喔，還好大家都有。

看完照片，再來跟莎莎一起看個影片，享受難得的約會時間 ^^

或是煮杯咖啡、聽個音樂，VoSKY還可以當音響或是聽廣播，真是萬用的好工具。

接下來蛙蛙跟莎莎要一起使用最重要的skype 了

首先做個影像測試，畫質還滿清楚。這一台角度剛好是坐在位置上時畫面最佳。

然後彼此在交換一下skype帳號，今天蛙蛙與莎莎的約會就圓滿結束囉。

=========== 之後，莎莎跟蛙蛙每天都可以見面囉 ============

回到家，蛙蛙跟莎莎立刻就連上線囉，畫面跟音質都十分清楚，
不想被別人聽到，加個耳麥就可以了。

這樣以後就可以天天見面，遠在他鄉也要給她親一個囉。

Skype重裝武力 – VoSKY 開箱文 (功能篇)

2010-11-22T08:00:00.004+08:00

上次設定好 VoSKY了，這次正式開機囉

第一個功能，Jeff 想先看一下影片播放品質，看一下這一台多媒體播放的流暢度。

影片的選單做得很有fu，影片則是網路上抓的，從SD卡上讀取

雖然是從SD上直接播放影片，不過十分流暢，所以應該是會在本機做快取暫存。

螢幕上隨便點一下，就可以叫出控制器，可以暫停、快轉、調整聲音。影片播放功能還不錯，檔案格式支援AVI、MPG、MPEG、MP4、VOB、3GP、3G2、MKV。

接下來看一下音樂播放的功能。我比較有興趣的是廣播功能，真的還滿多電台可以選擇。

音質也很流暢，可以當作一台收音機來用了。

圖片功能，基本上就是數位相框了。除了可以播放自己的照片外，

還可以直接設定Gmail後，從這一台VoSKY直接寄照片出去，

這功能對不會用E-mail的銀髮族，也可以把照片寄給金孫銀孫了。

不過很有趣的是這一個功能frame channel，點進去看一下

發現有滿多圖片頻道，還可以在 facebook 找到圖片，
所以如果沒有特別的圖可以播放，在這一頻道也可以隨機找到很多有趣的圖片、照片。

這些圖片跟照片，也可以在日曆旁邊播放，所以即使平時不用時，

把這一台當作日曆擺著，也可以有很豐富的圖片來更換。

接下來，便是重頭戲上場了，Skype 視訊功能！

我是直接在這一台新申請一個新帳號來測試，介面真的十分簡易

鍵盤也算好按，按鈕設計都很大，不致於按錯位置或是感應錯誤的問題出現。

登入後，可以選擇自動記憶，之後就不用一直輸入帳號

進入後，以聯絡人為選單第一位，可以隨時跟skype的朋友通話。

聯絡人依照字母排列，所以很好分類，快速找到自己的朋友

所以skype功能，都可以在這台重裝武力上操作，而且更方便

狀態一樣可以手動設定

查詢通話的狀態與記錄

新帳號還沒買SkypeOut，不過這個功能一定要的，

這樣才能以節費的方式撥給一般市話或手機

最後當然是想看一下視訊的狀況，不過 Jeff 不想露臉，想看的就看下一篇「蛙蛙與莎莎的遠距離戀愛」吧，我讓我的寵物蛙好好示範一下Skype視訊功能。

Skype重裝武力 – VoSKY 開箱文 (設定篇)

2010-11-21T17:43:00.011+08:00

這次到手的新玩意，Jeff 叫他「Skype 重裝武力」

光是七吋的觸碰式螢幕，就是一整個高規格。上網方式支援有線跟無線模式、可當數位相框、影片播放器、MP3音響、網路廣播，當然 Skype 視訊是最強項，幾乎把目前小型多媒體裝置都集於一身。來開箱囉！

配件很簡單，電源線、網路線跟簡易說明書，這類東西就是要夠簡單才可以，

如果我送給爸媽時，配件太複雜可不行。

先來擺在19吋電腦螢幕跟一般電話中間，應該就知道這一台的大小了，

這樣的位置配置感覺還不錯。

先來看一下正面，七吋的觸碰式螢幕（800 * 480 解析度）

上面視訊用的30萬畫素攝影機

下面則是喇叭的位置

側面可以插SD卡，之後要撥影片、放照片，都十分方便

背面有USB接頭、網路孔、耳機與麥克風接孔、電源孔還有開關，

十分很簡單，大概裝過電話的人應該都可以勝任。

那就準備開機吧！第一次開機比較麻煩，會有語言設定的程序，

所以如果要送給爸媽，雖然很簡單，不過我想還是自己跑一趟比較快。

還好這一步驟設過一次就OK了。

選擇語系後，介面就成中文的，Good！

設定過程中，網路設定就順便給他解決。

我選擇無線網路，這樣移動也比較方便。

這一台會自動偵測，我的無線有設定密碼，

所以用螢幕鍵盤輸入，再按右下角綠色的enter即可。

所以只要選擇好自己的無線，就可以自動連線

沒幾分鐘就設定完畢，這一台重裝武力正式啟動！

下一篇，再來看看這一台到底有哪些殺手級應用拉！

奇幻巨獸建築

2010-10-30T08:49:00.007+08:00

這是在網路上看到的一個專為極限運動愛好者而設計的奇幻建築（Hiding in Triangles），目前只公佈設計概念，預計建在阿爾卑斯山區裡，像是一隻巨獸盤據在山壁上，下方五百公尺便是義大利加達湖（Lake Garda），藉其幾何扭曲形以及多種變化動線，要吸引到此處運動、休憩的旅人。

設計案名稱：Hiding in Triangles 登山車友旅館
設計案位置：Pregasina, Lago di Garda 義大利
建築師：Philip Modest Schambelan + Anton Fromm
結構：鋼鐵/聚碳酸脂（房間）
總樓地板面積：1500 平方米
設計日期：2009.10.15~2010.01.30
建築日期：仍是構想
更多資訊：準建築人手札

建築結構被刻意「拉離」了山體，利用山體與建築體之間的空隙創造出多折的車道與山坡相連結，而車道同時扮演了結構的功能，緊緊貫入山體並且支撐突出山體之外的旅館，是一個十分大膽的設計，因為如果山壁岩石結構不夠結實，這隻巨型野獸應該會掉入湖裡吧！

從入口就是單車道，所以來這裡單車運動的人，可以一路騎到旅館房間，真的完全是為這一類族群所設計的旅館。
旅館每條路徑都略微傾斜12度，完全是山道的坡度，當然旁邊也有一般樓梯與登山步道，畢竟下車後，還是要有散步與到餐廳用餐的完整動線。
另外車道動線還設計兩種，分別從上層及下層與各個住房單元相連接，讓來此的住房者自己選擇最佳的進出路徑，真的很懂單車人在想啥。
最後當然要來看看房間！這個旅館在每個房間設計上，都盡可能接觸大自然的湖光山色，欣賞到基地周遭令人摒息的美景。另外每個房間都安置了登山車所需補給維修器材，甚至是相關的運動裝備，真的是極限運動者的最佳休憩地。希望有天可以實現這一棟奇幻建築，這樣去歐洲時，又有一個地方值得去旅行。

綠建築：建築架構圖說

2010-10-23T11:41:00.007+08:00

自從整修完房子，就對於綠建築十分有興趣，找了許多資料也把一些可以調整的落實在自己的房子，像是自己就進行了屋頂隔熱工程，今年夏天就省了一些冷氣錢。不過也有很多因為目前材料實在太貴，例如一樓想用珪璪土來解決潮濕問題、電力想架太陽能或是風力，但都是較為昂貴或是效能還是不夠的解決方案，因此暫時做罷。不過想蓋一棟綠建築，仍是 Jeff 一個小夢想，所以這邊收集一些建築的架構圖說，作為以後可以參考使用。

這一張立體圖，把別墅型的綠建築做一個3D展現，這一類建築從周遭園藝開始，就運用自然的生態循環，與建築整合在一起，太陽能與風力發電也都有建置，不過這樣的建築是不太可能出現在都會區，尤其台北市區日照不足，太陽能發電的目前技術，可能會完全當擺飾。不過如果是在鄉下蓋，是十分好的設計概念。

下圖則是別墅型的平面示意圖，可以發現連冷熱水、污水處理、雨水收集都很清楚。

通風部分，也是十分重要，因為良好的進出口設計，可以讓室內溫度的調配有冬暖夏涼的效果，這對冷暖氣的電力消耗可以減少許多。

如何解決垃圾問題，也是綠建築重點之一，如果是要蓋整棟的綠建築，垃圾減量可以省下很多處理上的麻煩，尤其台北市垃圾袋粉貴，建置這種機器，可以算一算大概幾年就可以攤提回來，應該會是不錯的投資。

最後分享這一張綠建築的概念總圖，不僅是別墅，很多概念即使是要建大樓，都是十分具有參考的價值，例如建材選擇、水循環處理、太陽及風力發電、空調配置、生態整合...等，當然老屋整修時，也可以視情況導入自己合適的方案，大家做一個參考囉。

統一阪急 UNIQLO

2010-10-02T10:26:00.003+08:00

對於衣服的態度，一向是簡單、夠用、好整理，最好可以穿好幾年，所以黑色T恤跟牛仔褲成為我唯一會主動買的衣服，而且頻率幾乎是一年大約一次而已。而身上非黑色的衣服，來源則是報名馬拉松、單車的活動，好朋友公司的活動衣服，或是家人看不下去硬買幾件給我！！

不過這次號稱日本國民品牌的統一版急 UNIQLO來台，倒是激起我買衣服的慾望，原因是平實的價格與簡約的設計感，正是我這一族群的需求。果然只要產品策略正確，即使懶得為衣服掏錢的客群，也會期待這次的開店特價，不顧人潮衝進去了！！

維骨力無助改善關節痛，不如多吃綠色花椰菜

2010-09-23T19:12:00.002+08:00

最近新聞出現好幾篇瑞士研究團隊針對維骨力，找了3,800位病患進行調查，發現無論是單吃葡萄糖胺、軟骨素或共同服用兩者，對關節疼痛都「不具有療效」，也無助於縮減關節縫隙。該研究領導人伯恩大學教授尤尼更指出，衛生機關和健保業者不該為這些藥品支付費用，「應避免為尚未接受治療的病患開這類處方。」

其實近年來各國已不斷對葡萄糖胺提出許多質疑，美國更是把各類葡萄糖胺都列為食品，所以在台灣把部分葡萄糖胺當作藥品賣，而且賣得超貴，實在是有點不應該。所以也有專家建議，比起花大錢購買「維骨力」等營養食品，「不如多吃綠色花椰菜」，因為這類十字花科蔬菜富含的「蘿蔔硫素」，有助保護關節及骨骼不被酵素破壞，且花菜內含少量的硒（Se）具抗癌效果，更有助預防心臟病與關節炎等症狀。

慈濟的膝關節健康促進論壇

2010-08-19T10:58:00.005+08:00

今年一月 Jeff 千里迢迢跑到嘉義大林的慈濟醫院，為了就是參加這一場膝關節健康促進課程（請見上次心得記錄），這次這一群專家跑來台北來開課了！！時間是9/11星期六，同樣是匯集風濕科、骨科、預防醫學及他們主推的微型手術，這一個課程好處是一次可以諮詢各種專家，不用看完一科又被轉到另外一科，繞了一圈最後才發現自己狀況只要找某一科來治療。所以家裡有長輩或是自己關節有些疼痛的狀況時，還滿合適來聽這一場演講。

這一次課程跟 Jeff 上次參加的不太相同，他把一般民眾與專業人員區分開來，所以上午場很適合對於骨關節炎概念還很模糊的人去釐清觀念，應該也會有骨關節炎五個階段的判斷（上次是學看X光片，很有趣），因為分清楚自己屬於哪一個階段，就可以瞭解該用哪一種治療方式。下午場則是專業人員，應該對於一些治療、用藥、器材有相關的人，像是藥局、診所、醫療通路的人都很合適。

不過這個專業課程 Jeff 上次是付費參加的，這次課表調整後，應該費用也會調整，如果有興趣的人可以問一下這一位小姐：大林慈濟醫院關節中心許小姐 - (05)2648000分機5918 / joint.community@gmail.com

Fujitsu SH560 筆電開箱文

2010-08-12T08:30:00.001+08:00

這次的資訊展，幫朋友買了一台 Fujitsu SH560 的筆記型電腦，白色的純淨機體、13.3吋鏡面寬螢幕、Intel Core i3-350主流處理器、500GB硬碟、2GB記憶體，還有指紋辨識、DVD燒錄機，重量是勉強可接受的1.8公斤(含電池)，唯獨價錢真是不動如山，每家都是36,800（PChome是38,800），最後才凹到多一顆市價2,699的Fujitsu原廠500GB行動硬碟，才感覺有賺到了！

除了多凹的硬碟外，原廠還有滑鼠、品質很好的電腦包、鍵盤保護膜。會選這一台其中有一個很大原因是 Made in Japan，目前許多日系廠商，5萬元以下的機種幾乎都是 Made in China，過去曾幫朋友買過後，覺得產地品質還是有差，尤其用到第三年時，優劣立見！我想一台好筆電，應該都是到最後一刻依舊好用，Made in China的東西實在不敢恭維。

準備開箱囉，外箱是Fujitsu多年來的「∞」無限的標誌，老實說我還滿愛這一個符號，過去我做行銷時也經常使用這符號來做變化，有種無限可能的能量爆發出來的感覺。

開箱後，裡面十分簡單，僅有固定筆電的泡棉，跟一盒配件。現在的配件也都十分精簡，必要的第一次使用說明、保固回函、電源線而已，都沒有過去附一堆復原光碟，所以這些系統備份工作，必須要自己來做了。

筆電拿出來囉，珍珠白十分適合女生（是的，是女生買的，Jeff 應該會選黑色或是其他奇異的色彩），不過上面「∞」的標誌如果可以跟Apple一樣做成發光，應該會更有賣點。

再來一張，真的十分有質感的一台筆電，雖然是鏡面白色，但是現在做得不錯，拿得時候，指紋已經不會十分明顯，所以不用擔心跟裝飾品一樣碰不得，這麼白照樣把玩。

打開後的情況，鏡面的面板，把我後面的電風扇都映到螢幕了，真是極品的螢幕。店員還跟我說，如果能不貼保護貼就不用貼，現在已經做到不太會刮傷，貼保護貼會讓質感跑不出來，不過如果想防髒，還是貼一下比較好。

鍵盤上有Fujitsu專屬的快速鍵，其中有視迅的快速鍵，我想這是這一台特色，因為內建130萬畫素的攝影機，算是還不錯的規格，這一台更高一階則搭配200萬畫素。

這是Fujitsu開機的畫面，不過第一次啟用居然初始化要花40多分鐘，等到天荒地老，還好初始化完成後，後續開關機都很順暢。

這一款還有一個很貼心的地方，就是內建硬體檢測軟體，可以做硬體的全面檢查外，還有壓力測試，這樣就不用另外找工具來測試，省了不少麻煩。Jeff 當天馬上就跑了7次「疲勞測試」，把各硬體丟一堆執行指令來實驗，不但全數通過，機體溫度也很平均，不算熱。所以當天開箱十分滿意，後續安裝一些軟體後就給朋友了。

P.S. 這次買一套 Office 2010隨機版（就是買一張上面有序號的紙片），還要三千多元，雖然自己也是在資訊軟體業工作，但是每次花錢買軟體時，還是覺得軟體實在好貴壓！！！

如何選筆電？

2010-08-11T10:01:00.004+08:00

雖然時常幫朋友買電腦跟3C產品，但是每次有人找我幫忙買筆電，仍舊是一件大工程。因為買一般PC，朋友只要給我預算、平時有沒有玩遊戲的資訊，最後在給他確認一下外型喜不喜歡，其他規格幾乎我幫他決定即可，所以幾乎都是預算考量加一點朋友喜好就解決了。但是筆電要給朋友考慮的有「價格」、「重量」、「螢幕大小」、「鍵盤適合度」、「外型」等五個要素，偏偏這五個是互相牽制的，例如：

價格：想找2萬元以下，幾乎都要2.5公斤，這類特色是規格接近PC，給學生玩電動用的，所以螢幕通常也大，保固大都一年而已，因為明年暑假又有新遊戲、需要新硬體的支援，就把這種當作買PC會開心一點
重量：想找1公斤左右的輕量機種，那價格就是五萬元以上的商務機種（賣給上班的高階主管，當然賣貴一點），螢幕大都11或12吋，極限是13吋，像是Sony Z系列或是ThinkPad x200s(美規)系列
螢幕：想找14吋以上螢幕，幾乎清一色都是2公斤以上，越大螢幕越重，外型越向金剛...
鍵盤：很多人不覺得鍵盤是重點，但是每天都要按的東西，Jeff一定要朋友當場感受過才準確，因為 Jeff 用過幾台後，發現鍵盤好壞真的會影響工作效率，不過越好按的鍵盤都是價格越昂貴的高階商務機種。這一個因素，時常讓我朋友放棄ASUS和Acer，希望國產品牌能多在鍵盤用點心，相信會有更多愛好者投向雙A品牌。
外型：外型就是很主觀的，每個人對於品牌喜好度會有不同，會呈現不同關係度，通常日系的筆電會比較有造型，如果 Made in Japan更佳。

另外我還會考量的是「散熱」、「保固」、「產地」，最後才是「主流規格價校比」

散熱：我喜歡晚上去賣場，找那種跑一天影片的筆電，拿下來摸摸鍵盤跟底部，除了會不會過熱外，絕對不接受局部太熱、硬碟會震動的機種
保固：建議要2年以上，保固期越長，代表廠商對於該機種的品質有信心，他們當然不想光保固維修就賠錢，所以敢抓越長時間都是算過維修率低的才敢打包票
產地：日系的最好 Made in Japan，其他美系或台灣品牌，Made in Taiwan則是最佳
規格：這個就找這時間點最主流規格即可

所以考量這麼多才能下決定，幫朋友買一部筆電，可是頗花心思哩。而這次資訊展的成果，便是買了 Fujitsu SH560，這幾天再分享開箱文吧。

文章分享：生醫半導體

2010-08-06T15:11:00.004+08:00

這是台灣半導體辦公室出的專刊，裡面有很多關於這產業的專業見解，很值得推廣給這業界的人士，看看政府許多的輔導資訊跟未來產業的見解。這裡附上第39期 Jeff 撰寫的生醫半導體文章，圖片不算清楚，所以可以到半導體辦公室的網站看看囉 http://proj.moeaidb.gov.tw/sipo/OfficePublication/

低碳玻璃屋

2010-07-29T16:48:00.005+08:00

這幾天看「消失的國界 - 低碳經濟‧歐盟篇」，看到德國的郵政大樓，居然採用全棟玻璃帷幕，簡直是一棟玻璃屋，這樣的設計不單是為了視野景觀良好，還是節能省電的設計！

首先採用玻璃的透光材質，白天的照明費用幾乎都可以省下來，但是有人問陽光直接照射不會熱嗎？當然會，所以這棟大樓外層是用雙層玻璃，玻璃中間的距離達1.5公尺，各個樓層都置有著感應風力的進風口，當空間溫度升高時就自動打開，降低時就關閉，熱風則由另一出風口送出，每9個樓層為一個循環系統，運用自然風來調節溫度。另外，還在建築中布滿管路，再引用萊茵河水來進行冷卻。

透過這兩項設置，可使夏天時，大樓室內溫度比室外至少低3度，節省35%的空調使用。如果是冬天，透過垃圾焚燒所產生的熱力注入玻璃空間，也如同讓大樓穿了一件保暖衣。

不過說到玻璃屋，西班牙畢爾包巴斯克衛生總部大樓仍是一絕，雖然好像沒有這麼炫的溫度調節功能，但是不規則多邊形的造型配上玻璃帷幕，在陽光底下彷彿能折射出另一道城市之美。

希望哪天有機會，Jeff 也可以打造自己理想的的建築。

見證地球暖化的危機 - 帛琉

2010-07-17T09:30:00.004+08:00

這是帛琉的一座小島，多年來都是遊客中午用餐的地方，因為這座島是少數有沙灘跟樹蔭的島嶼，可以躲開中午強烈的日照，午餐後還可以在沙灘玩耍。

不過，就在海邊確有一棵大樹硬生生在去年倒下，原因是海平面上升，原本的根部被海水淹沒，大樹不敵濃厚鹽分因而倒下。聽導遊說，「這兩年不止這一棵樹，還有很多島嶼都是一樣，像是白歆蕙曾經拍過寫真的三椰島，原本以三棵椰子樹聞名，這兩年也僅剩下一棵，而且不但許多樹倒了，連方便遊客臨海搭建的廁所也被淹沒，海水上升的速度，帛琉感受很深！」

除了海水上升，海水的溫度也有變化，因此許多珊瑚礁也有大量死亡的現象。導遊很感慨說，再過兩年你們想舊地重遊，很多景點都會消失，帛琉會是見證地球暖化的第一線地區。

救地球，就從我們日常生活做起吧，省一點電、少製造一些垃圾，大家都努力一點，讓地球喘口氣，我們才能繼續看到美麗的風景。

景點都在水下面 - 帛琉

2010-07-16T08:30:00.000+08:00

帛琉為世界七大潛水奇景之首，所以整個國家的景點也十分徹底都在水下面。就算有些島嶼保有十分原始的風貌，甚至有70多座島嶼是海龜等重要保育類動物棲息地，但是為不破壞生態，這些島嶼都是禁止「人類」接近。

所以在帛琉的旅遊行程中，除了第一天跟最後一天是搭飛機外，其他都是安排海上行程，而且就像一般跟團，搭乘交通工具到一個景點參觀後，再前往下一個觀光景點，不同的是，交通工具都是船，下船觀光時，都是噗通跳到水裡，用蛙鏡來看這美麗的海底世界。

【大斷層】

這次行程中安排了好幾個斷層，從2~3呎的海底突然落差到千呎以上，珊瑚延著斷層生長，會因為陽光到達的程度，而有不同種類的珊瑚，像是大型桌面珊瑚區、七彩手指珊瑚區、巨型玫瑰珊瑚區。

另外魚群也會有自己慣有的深度，像是水針魚都在接近水面的地方、鯛類的似乎都游在比較下層，而且這裡的魚都不怕人，而且就算你想用手抓，這些野生的魚也會立即躲開，然後恥笑你一番。

【牛奶水域Milky Way】

天然白色海泥SPA，聽導遊說，塗滿上半身就把團費賺回來了，下半身能塗多少就是賺多少了。

不過這些天然海泥可不能帶走，離開前也必須跳回這個水域把泥巴還給大地，這樣才能讓這塊海域在遭受人類蹂躪後，還可以生生不息。

【藍色珊瑚區】

有如電影藍色珊瑚礁場景，聽說這些藍色的珊瑚礁都是變異種，不過因為經典電影「藍色珊瑚礁」，讓這一個景點歷久不衰，幾乎是帛琉浮潛必到之處。

【百年大干貝】

這些百年大干貝個個都是超過一公尺，重達200公斤以上，在每年僅生長不到一公分的干貝，這樣的超大干貝真的很難得，所以帛琉政府也禁止補殺大型干貝。（不過20~40年之間的干貝是准許當地有執照的人捕獲）

這裡導遊就有說個小故事。雖然帛琉的百年大干貝有被保存下來，但同為潛水勝地的澳洲大堡礁那一帶，還來不及保護就被「台灣」漁民抓完了！！！以前都在罵日本把鯨魚補完，結果澳洲百年大干貝居然是台灣人 ....

【沈船遺跡】

帛琉在二次大戰時，曾經是美日的戰場，所以也有許多沈船遺跡，不過通常僅開放這一個，因為這艘船是自己觸礁，當時船員全數安全逃離，所以沒有阿飄 ~ ~ ~

而我們盡職的導遊，還會在水中吐圈圈，真是一絕

總之，來帛琉玩，就儘量安排潛水活動吧，一定可以滿載而歸！

與鯊共舞 - 帛琉

2010-07-15T08:30:00.000+08:00

這是來帛琉另一個奇妙的體驗 - 與鯊共舞

其實大部分的鯊魚都不會攻擊人類，尤其是體積不大的種類。帛琉的鯊魚是黑鰭礁鯊，個性十分溫和，而且有地域觀念，所以我們可以在帛琉的鯊魚城這個景點，一次看到幾十隻鯊魚。

不過正因為這種鯊魚十分溫和，所以也不會太靠近人類，但是有一種情況例外，就是有吃的！鯊魚是雜食性動物，導遊把午餐剩下的肉片、肉汁、米飯收集成一袋，潛到下方一點的水域灑出來，就可以看到數十隻鯊魚瞬間聚集在你下面，最近的一隻甚至離我大約1~2公尺。

這一個餵食行為在當地其實是違法的，不過台灣導遊為了讓遊客值回票價，通常還是會準備這一個餘興節目。而且我們的導遊真的很猛，近距離餵食時，有鯊魚想直接咬他手上的袋子，結果居然被導遊踹開！我們在上面都看傻眼了，那隻鯊魚應該很痛吧！

如果眼尖的話，應該可以發現這些鯊魚的前頭跟身旁有著一些小跟班！前面的小魚我們戲稱是「牙刷魚」，主要是幫鯊魚清理牙縫，與鯊魚共生。另外旁邊的小魚，我則戲稱「小人魚」，因為他都游在鯊魚腹部，趁鯊魚用餐不注意時，偷吃一口鯊魚的食物，就像小人冷不防殺出來又躲回去，所以鯊魚跟大家一樣，都是很討厭躲在暗處的小人。

不過部分大型鯊魚還是會攻擊人類，可不是向帛琉這裡的生物都是如此溫馴，所以下次在海中遇到鯊魚，還是能閃避就閃避一下吧。

自成生態系的帛琉無毒水母湖

2010-07-14T13:00:00.000+08:00

先把帛琉這一個景點特別寫出來，是因為實在太奇妙了。首先光是水母不具毒性，就是件很神奇的一件事，而水母活在湖裡，更是令人匪夷所思。

當船停泊在無毒水母湖的島嶼時，可以看到「保護水母」的行前須知，除了不要抹不防水的防曬油，避免封閉式的湖泊受到太多化學的污染外，還告誡遊客不能動作太大，不然蛙鞋會把水母切成一半或踢傷，以及不要把水母捧出水面上，會瞬間失去水分（水母95%是水分），對於這類簡單、無自癒能力的無脊椎動物，都是很大的傷害。

一下水就十分驚訝，因為一整座湖都是水母，幾乎整個人都被水母包圍，數量之多令人吃驚。(雖然當天整個湖面也是塞滿人，導遊預估當天應該會破千人到這裡看水母)

導遊說這是因為這座島像是一個碗形，當初島嶼浮出水面時，在「碗」中只有水母跟幾種不會對水母造成威脅的小魚，所以在沒有天敵且食物（浮游生物）充足的情況下，毒性就退化了。

看著湖裡這麼多的水母，宛如夜空繁星點點。

在加上陽光穿透湖面，根本就是星際迷航記的場景！

這是 Jeff 第一次這麼近距離接觸水母，實在感嘆造物者的鬼斧神工！

原來台灣的颱風都是 Made in PALAU（帛琉）

2010-07-12T14:00:00.002+08:00

2010年7月，Jeff 來到世界七大潛水奇景之首 - 帛琉（PALAU）

這一個位於菲律賓以東的群島，小小459平方公里的面積，分做280多顆綠寶石散落在西南太平洋。有著最平靜的海、最斑斕的魚、最美麗的珊瑚礁，所以雖然只比澎湖（約128平方公里）大3.5倍，但是卻有200多個潛水點、49個浮潛點、1,500多種熱帶魚類、700多種瑰麗珊瑚，以及世上絕無僅有的無毒水母，成為潛水客一生必朝聖的天堂。

在這一個典型熱帶島嶼，一年四季的氣候都差不多，大約29度上下，海風徐徐吹來，並不會覺得太熱，是個很合宜的溫度。不過白天豔陽高照，紫外線是墾丁的三倍，來這邊玩不做防曬，一定會被曬傷。而海島型的氣候特性，下午時常伴隨驟雨，這次 Jeff 只遇過一場，大約20分鐘就下完，一彎彩虹就冉冉出現天邊對你展開笑靨。正因為這種天氣，所以帛琉又別名「彩虹的故鄉」。

雖然帛琉平靜的海洋，時常伴有美麗的彩虹，但是居然也是「颱風的故鄉」，每年六月到八月間，受太平洋氣團影響，在帛琉附近會產生許多熱帶低氣壓，不過等到這些低氣壓逐漸形成颱風時，早已遠離帛琉，外銷到台灣、菲律賓甚至中國大陸沿海。所以今年台灣第一個颱風 - 康森，就是尾隨著 Jeff 回來的！

美麗彩虹的背後，隱藏更巨大的危機！原來台灣的颱風，都是 Made in PALAU帛琉！

綠建築：風力發電將走入家庭

2010-06-15T18:05:00.010+08:00

自從去年整修完房屋，Jeff就開始對正在萌芽的綠建築感到興趣，不單只是建材要用環保、對人體無害的材質外，更是重視如何運用太陽、風、雨的自然條件，創造冬暖夏涼的空間，進一步更運用、回收這些自然因子來產生能量，維運整座大樓所需的要件。

其中最成熟的應該是雨水收集、回收系統，屋頂可以建立這樣的集水系統，便可以支撐庭園造景及清洗大樓所需的水量。不過通常因為屋頂面積不夠大，這樣的集水回收系統還不足夠支撐家庭用水，而且家庭用水對於水的潔淨度也很高，加裝過濾器可能就比水費高出百倍，所以應該沒有動機把雨水回收成家庭一般用水。台灣是個水資源不足，但是水費卻很便宜的國家，希望大家都能珍惜。

除了水之外，維運一棟建築花費最高的便是電費，尤其是有電梯的大樓，電費更是哇哇叫。所以近年開始有住宅裝設太陽能板，來支應公共用電或是家庭熱水器，不過這些裝設太陽能板的住宅，還是以中南部為主，因為北部日照時間與強度都不足，尤其冬天的發電幾乎談不上效能，除非有跨時代的新技術出現，不然北部住宅要用太陽能，稍微會算的屋主，應該都會覺得划不來。

所以 Jeff 最近開始研究風力！發現台中有一些住宅號稱「風動能源宅」，訴求風力發電的實用性比太陽能大，不受日落或陰雨天等氣候影響，全天候24小時運轉，風速2秒的微風即能發電，每座風力發電容量為1,000瓦，數量夠多時，可以支撐大樓的公共用電。像是台中一個建案的例子，大樓採用風力發電，在頂樓架設4座風力發電設備，為目前採用最多風力裝置的建案，該設備隱藏在頂樓的4個角落，從外觀看不出架設，節能又兼顧建築設計感。找到這建案的例子後，心中實在頗開心，在可見的未來，這樣的綠建築是可以落實的。

不過更開心的，是找到這一個攜帶式風力系統。這個名為Eolic的小型風力發電機，目前是原型概念機，尚未正式銷售，不過看規格資料，應該已經可以提供一個小型家庭的用電，如果要在深山蓋棟小木屋，或許未來帶個兩組就可以解決電的問題哩。

上圖是組合前後，組合前可以放在休旅車中，大小有考慮到目前的交通工具，設計者不但很有時尚感，實用度上也十分細心與貼心。下圖是整個拉長的照片，大約是三個人左右的高度。

下面則找到兩張，收納好的狀態，及如何打開架設的圖，真的十分方便，如果未來開始銷售時，只要價格合理，一定要買台來玩玩。

2010 鯉魚躍龍門（鯉魚山、白石湖龍骨形吊橋）

2010-06-03T07:07:00.002+08:00

這一篇遊記應該是過年時想寫的，因為這是新年時發現的一條登山路線，Jeff 叫做「鯉魚躍龍門」。為啥這樣稱呼？原因是過年時看到一篇報導，是台北內湖的白石湖，新落成一座吊橋，橋身設計很像龍骨，也有人稱是「龍骨橋」，所以趁新年假期結束前，就沿著附近的登山步道爬上去走走，而這條登山步道剛好叫做「鯉魚山」，湊起來便是鯉魚躍龍門，希望新的一年運勢可以整個跳躍起來。

前往這個路線也很簡單，做捷運到「大湖公園站」，從二號出口下車就會有指標往步道走，大約十多分鐘路程就可以到鯉魚山步道。這一個步道最有趣的是一路都有小人國般的石雕，像是總統府、石門水庫、萬里長城...。

這是總統府，我拿一罐飲料當作對照組，大家應該就容易想像大小了。

穿過鯉魚的背脊後，就可以到碧山巖的停車場，沿著白石湖指標，就可以暢遊龍骨橋、情人湖、夫妻樹，最後再去草莓觀光果園走一下。

這座是情人湖，還真的很用心整理成同心的心形湖，漫步在這裡很有 fu !!!過情人湖就是夫妻樹，這路線未免也太有順序了！！！還好沒有景點是兒孫滿堂之類的。

新年那時過去玩時，草莓才快成熟，但現在去草莓卻被摘光了，不過這家餐廳還是都有草莓冰淇淋跟餐點，所以倒是不用特別限定季節。

下山前去碧山巖拜一下，然後在碧山巖門口坐個公車，十多分鐘就可以回到捷運站。晚餐或許在去美麗華走一下，一天可以過得十分愜意喔。

下一次想走附近另一條路線，叫做龍船岩，因為都躍龍門了，下次走龍的路線，同樣看起來也是十分輕鬆、有趣的步道。

大湖公園站→（３６分）龍船岩、圓覺瀑布叉路（２３分）展望小平台→（２５分）龍船岩→（５分）四叉路口→（１５分）黃氏古厝→（２５分）夫妻樹→（１５分）白石瑚吊橋→（１２分）圓覺尖登山口→（１０分）圓覺尖→（３５分）圓覺瀑布→（１７分）葉氏祖廟→（２０分）大湖公園站。

行程：捷運大湖公園站H23m→大湖山莊街→清景大湖公園入口→大溝溪步道→左叉路往「鯉魚山」不取，直行→再遇右叉路，取之走過鐵橋→芬芳蜜柚園叉路，取左線，再遇叉路，取直上，走一段溪清路→小平台→再拉繩上稜→鐵牌基點→龍船岩稜線→龍船岩300m→黃氏古厝→出碧山路62號登山口→碧山路→夫妻樹→步道→同心池→過白石湖吊橋→碧山巖牌坊→碧山巖，快樂午餐→魯班→樹屋→龍穴（吊橋下方）→碧佑宮圓覺尖登山口H228m→１６號電塔→圓覺尖290m→退回１６號電塔→由另一端走→１５號電塔→圓覺寺步道→往左下走→圓覺瀑布→大溝溪步道→葉氏祖廟→捷運大湖公園站

104 職場達人智慧

2010-06-01T10:40:00.005+08:00

今天上104網站，發現我環島的照片出現在104首頁的「主題頻道 - 職場達人智慧」，看了一下原來是我五月投稿達人經驗分享的文章，居然還被延續到六月份，真是深感榮幸！

一位完全不懂電腦的外行，可以藉由國際認證考取的過程，而成為內行的電腦專家，或許可以當作一些人的成長借鏡。畢竟台灣現在的大學生滿街跑，很多人當初選系時根本不知道自己興趣在那邊，後來工作後才發現自己想做什麼時，要轉領域都是一件十分辛苦的事情。

我的故事就是打破隔行如隔山的現實，跨領域雖然辛苦但是絕對不難，想多嘗試不同領域的人，不妨就到104首頁，點選這一篇故事吧。

104教育網，五月職場學習達人 Jeff

2010-05-24T09:29:00.010+08:00

現在到104首頁，右下角主題頻道「學專業」，就可以看到【達人分享：由外行轉內行的捷徑是？】的這一篇活動文章。

或是在104教育網首頁「職場贏家前哨站」，也可以找到這一篇活動文章。沒看錯，這是 Jeff 的照片跟文章分享，我是 104 五月的職場學習達人主打星！

說到這，應該又會有朋友會問，我是怎麼可以在104首頁曝光的？其實要上104活動主打星並不難拉，只要參加這一個活動「尋找職場達人」，把自己的經驗用一千字跟大家分享即可。當然文章不限於考證照，只要是加強自己專業、在職場上成長的感人故事，都可以用文字記錄下來，投稿到上面的活動網址。

投稿的技巧，建議是越多篇越好，除了入選前三名會有獎金外，沒有選上的也可以參加抽獎，我這次就投了四篇，才被選到這一篇關於證照的故事。看來考這麼多證照，最好用的居然是用來抽獎跟當主打星用的，如果被以前教我考認證的老師知道，應該會昏倒吧。

這次投稿文章： http://www.104learn.com.tw/cfdocs/edu/jobwinner/index.cfm?jobno=2007001004

變形金剛式住房

2010-05-11T10:34:00.011+08:00

去年整修完房子後，對於這方面資訊多少都會多注意一下，今天就看到一間很有創意又實用的房子。這間房子位於英國，與傳統的東英吉利房子沒什麼兩樣，但只要按下一個按鈕，他的安樂窩就可以改變形狀。

下面這四張照片都是同一棟房子，我們從晚上的燈光可以發覺，外牆配置完全不同。尤其那光亮的溫室空間！

來看一下白天時，房子到底是有何變化。

整個變形時間是6分鐘，覆蓋在房子上方的鋼鐵和木制外殼便可像滑蓋一樣向前滑動，也可縮回遮住附屬房和院子，同時又讓浴室成為開放式，或者在半途中停下來遮住浴室，但同時又將暖房暴露在光天化日之下。
重20噸的可移動屋頂和墻圍滑動時由4個電動馬達提供動力，馬達只由標準的汽車電池供電。屋頂和墻圍長52英尺(約合16米)，寬20英尺(約合6米)，高23英尺(約合7米)。這樣在英國寒冷的冬天，屋主可以將屋頂拉到住所，度過一個溫暖的冬天。夏日的晚上便可以把屋頂向後拉，享受坐在陽光裏的感覺，冬暖夏涼，十分實用。

可滑動房子提供了能夠在根本上發生變化的空間、被遮蔽的範圍、陽光以及隔熱區。簡單地說，就是按照季節、天氣或者心情變化，改變整座建築的結構和特徵。屋主說：“我們一輩子可能只蓋一所房子，所以必須滿足既特別又美麗這兩大要求。這種“變形金剛版”住房無疑賦予“搬家”二字新的含義。

不過這種創意應該只適合鄉下地方，都會區土地取得困難，要能有限空間變形，或許香港這位屋主的空間應用，才會是適合城市裡的變形金剛式住宅。

深坑豆腐半日遊

2010-05-05T17:20:00.001+08:00

上週看報紙，說深坑老街已經重建好了，心想很久沒去晃晃，週日就立即安排了深坑豆腐半日遊。別問我為啥沒騎單車過去，是不是偷懶！？我只能說，都準備要吃飽飽的，我真的沒把握騎得回來拉！

我選擇最簡單的大眾交通工具，坐捷運到木柵站，再轉666號公車，坐上公車十來分鐘就到了深坑站，而且下車位置就是深坑大樹下，馬上就可以在第一攤「金大鼎」串烤豆腐排隊了。

這一家串烤豆腐，特色是裡面十分細緻，像是嫩豆腐般，聽說是深坑第一家這樣把豆腐用串烤方式來賣，所以幾乎大家都是吃這一家，雖然覺得好吃，不過老闆速度實在太慢了，排粉久才能買到。

接下來就是鎖定食尚玩家莎莎介紹過的店，因為過去的經驗，這些美食節目大概就是食尚玩家的地雷比較少，可以吃到真正好吃的東西，不然其他節目很多裡面還有夾雜廣告，根本分不清哪些是名店，哪些是廣告。所以第二項選擇是老街廟口前的王水成麻辣豆腐，這一家麻辣豆腐真的好吃，不但入味，味道也十分香，口感極佳。不過也是夠麻辣，吃完就跑去唐山伯買了一杯酸梅湯解辣。

第三道豆腐，則是道地的串烤臭豆腐，位在廟口附近，跟金大鼎水嫩的口感完全不同，是紮實的碳烤臭豆腐，一串可以選兩個口味，所以很划得來。

說真的，走完一條老街，這一家碳烤臭豆腐是唯一走過去會被香氣所吸引的，其他家即使都用碳烤方式，也不會有香味，所以原本吃很飽的肚子，在最後準備要回程時，還是硬買了這一家。果真，沒買會後悔，剛好做最後Ending拉。

中間當然還有亂買、亂吃，像是豆腐冰淇淋、海苔蛋捲、草粿，這種吃吃喝喝行程，真的不能騎單車，更何況老街假日超擠，除了非假日外，能搭大眾運輸工具還是儘量搭車囉。

單車日騎112km，到永安「莫內咖啡」喝拿鐵

2010-04-22T09:00:00.022+08:00

從去年比完200k的單車比賽後，就已經沒有單日破百的練車行程，糜爛的生活漸漸在體脂肪指數上出現徵兆，從過去12左右的體脂肪，到上週量已經飆升16，身體的「密度」開始降低！所以趁這兩週工作量很少的空檔，開始跑步、登山，一直到前兩天，趁著找朋友喝咖啡的機會，安排了一次單日破百的練車行程。

這次的規劃是從台北華中橋水門出發，路經大稻埕、社子島再轉到關渡、八里、十三行博物館，騎完這段單車路線後，便切到15號縣道在轉到西濱公路，最後會在西濱公路60k左右的莫內咖啡落腳，這樣路程大約是85km。回程則有兩個方案，方案A當然是原路回家，這樣總路程可以騎到170公里，但如果體能狀況不佳，則騎114縣道到中壢火車站，人車都坐火車回台北，這樣距離是112公里，兩個方案都破百，決定要把體脂肪降到最低。

果然，糜爛的生活過久了，連練車都懶了，週二原本預計七點出發，但是早上東摸西摸直到八點才吃完早餐騎上鐵馬。在自以為腳程依舊勇猛的情況下，卯盡全力往前衝，到十三行博物館時才花一個多小時，速度大約維持在25km，還很開心在哪裡休息了好一會，不過等繞過河口，進入號稱藍色公路的西濱公路後，才發覺毀了，不但一整個逆風，力氣卻又用掉一大半，所以速度便在18km~22km之間掙扎，大腿也在要抽不抽的情況下，勉強抽車幾次～～～

一般人這樣，應該就打退堂鼓了，不過這一次是自己有挖好洞給自己跳下去，因為上週就跟朋友說，要騎單車去莫內咖啡喝她煮的拿鐵，一言既出、駟馬難追，這是 Jeff 基本做事原則，所以摸摸鼻子，硬著頭皮也要騎下去，也是為了喝那杯咖啡的動力，持續支撐我騎下去的力氣。經歷四小時後，終於騎完85km到達莫內咖啡，明明臉色慘白、雙腳發抖的情況下，還要裝帥氣跟朋友說：來杯冰拿鐵！

正值中午，所以也點份牛井套餐，原本以為景觀餐廳的簡餐應該還好，但是卻十分可口，洋蔥的甜味、牛肉的鮮味與滑蛋柔順的口感，整個十分融合，附餐的味增湯也不馬虎，挪威的鮭魚料好味美，讓我一咕嚕不停地嗑完！不過也因為太好吃，讓我吃完後完全沒有動力順著原路再騎85公里回去。

冰拿鐵也是一絕，不過 Jeff 總有個壞習慣，美食一上桌就會忘記拍照，只顧著享受咖啡的香味與綿密的牛奶，所以這杯咖啡最後找照片居然發現成為漏網之魚，只好下次再拍朋友拉花的咖啡了。想當然爾，嗑完美食只好選則B計畫，騎大約30公里就可以坐火車回家，所以這次總共騎乘112公里，體脂肪也從16降到13，體重大約少快一公斤，身體密度終於恢復正常，雖然累一點，但也達成目標。

想健身、減重、降低體脂肪！那就騎單車到莫內咖啡，請這位可愛店員幫您煮杯咖啡吧。

魔指鋼琴家

2010-04-21T09:00:00.002+08:00

這是朋友推薦的一位鋼琴家 - 薛嘯秋，第一次看到號稱「魔指」，應該就是極度迷人的鋼琴家，要在音樂中彈奏出曲折而充滿刺激，讓聽者充滿想像力，始終保持高度緊張感，並持續到最後。所以在網路上找到這位鋼琴家的一首演奏：「大黃蜂」！

果然薛嘯秋的指功十分深厚，宛如一群大黃蜂過境，聽完後有種想聽現場演奏的衝動，希望有機會去聽聽看了。

薛嘯秋

語言：國語、粵語、日語、英語

專長：音樂

特長：魔術表演、檯球、攝影、記憶力

獲獎經歷：

2006年3月：塞爾維亞“第三屆伊西多．拜吉國際鋼琴比賽”獲青年組第一名

2006年4月：美國第十一屆南密蘇裏國際鋼琴比賽第一名

2007年：第七屆波蘭帕德諾夫斯基國際鋼琴比賽中國選拔賽第一名

宜蘭：古道、溫泉、威士忌

2010-04-20T09:00:00.000+08:00

應該是二月的旅遊記錄了，隔了兩個月才寫下這篇回憶錄！

這次活動是駱駝登山會辦的，也是 Jeff 今年才正式加入的登山社團，參加的原因是曾一起去EBC聖母峰基地營的伙伴 - 單教授當社長了，所以二話不說，繳錢入會，並且就在宜蘭這一條石硿古道的頂點來個小小的入會儀式。

這一條古道也很有趣，從外澳火車站下車後，要偷偷跨過鐵軌就可以接到古道位置，然後直接殺到山頂就可以一覽外澳海岸風光。平時登山的人不多，因為這座山有條馬路可以直接開上來，山頂便是金車伯朗咖啡即將完成的外澳館（四月去時還正在施工），另外外澳飛行傘也都是以這山頂為起飛點，馬路旁則是種滿金桔跟柑橘的私人果園，原來帶隊的學姊在這邊可是地主，有著一大片果園，所以爬完古道後，翻過山頂後馬上就是觀光果園行程，現摘現吃，因為太好吃了，還加買金桔帶回家。

下山後當然是去礁溪溫泉放鬆一下，不過既然來一趟宜蘭，不多去幾個地方走走就太可惜了。所以隔天就安排「宜蘭金車之旅」，包含金車噶瑪蘭威士忌酒廠、金車白蝦、金車蘭花，還有一間原金車老闆度假別墅改裝的伯朗咖啡，這樣行程排一天還十分悠閒。不過所有金車據點中，最首要的當然是參觀威士忌酒廠，台灣能夠有一隻國際水準的單一麥芽威士忌，是十分難得可貴的，因為除了宜蘭的好水與合適的氣候外，其他完全都要從國外進口，包含器材、技術、酒桶、大麥等，製作過程中也是十分挑剔，為了一杯純麥威士忌，非精華的部分都要捨棄，怪不得威士忌都是十分昂貴。

參觀完後，酒廠還會請喝一小杯葛瑪蘭威士忌，不過 Jeff 比較愛波本原酒，有點蜂蜜的迷人香味，那種純粹的味道，更貼切單一純麥的感覺。不過現在最常喝的並非威士忌，而是葛瑪蘭黑麥汁，一樣有著單一純麥的香味，但是價格便宜很多囉。

宜蘭：福山植物園

2010-04-19T11:50:00.002+08:00

宜蘭是 Jeff 這幾年最愛的放空地點，幾乎重要的景點、路線、小吃都到處探詢過，不過福山植物園卻因為有人數管制，假日總是完全爆滿，完全登記不到。所以趁這次朋友環島經過宜蘭時，大家約一約到宜蘭集合，並且把需要事先登記的福山植物園、龜山島一網打盡，果然平日時間一申請就過關，只可惜龜山島因為風勢太大而沒有開船。

福山植物園是位於台北縣烏來鄉福山村與宜蘭縣員山鄉湖西村的交界處，跨越了北宜兩縣，不過若要從台北進入會需要走哈盆越嶺的登山路線，一般民眾還是從宜蘭開車進入比較方便，尤其雪隧開通後方便不少。地形上北以阿玉山，南以紅柴山為界，全區屬於雪山山脈的主要支稜，海拔高度400～1,400公尺，面積達1,000多公頃為臺灣以及亞洲最大的植物園區，裡面有各式中低海拔的植物，可見植物園管理單位的用心。

這次我們五個人逛植物園，沒辦法跟植物園申請解說服務，所以大部分時間隨便亂晃，看看解說牌，途中還去追一隻山羌想拍照，可惜山羌十分敏捷，一下子就躲到樹叢，用一般傻瓜相機沒辦法捕捉到身影。閒晃的路上有碰到一些團體，都有申請解說服務，我們就「潛伏」到裡面，果然每一棵植物都有他的故事，還有一位解說志工跟我們分享他自己珍藏的生態照片，有一張是蝴蝶3P的照片（看得真害羞），所以建議要去的朋友還是湊多一點人，申請解說員服務，收穫會十分豐富。

宜蘭：頭城老街

2010-04-18T16:16:00.009+08:00

上週去宜蘭原本預計要去龜山島晃晃，不過因為風勢太大，龜山島的船因此無法出航，於是就在頭城吃早餐，討論要去那邊晃晃，不過就在早餐後，我們就在停車的地方發現這一條頭城老街。

這條老街並不長，慢慢晃大約40分鐘也可以逛完，有幾棟還滿有味道的老房子，其中還有洋房式建築，比較特別的是頭城這邊很多房子，都把窗戶外加裝鐵捲門，感覺很特別，不知道是因為要防盜還是防風沙比較好用？

逛完頭城後，還跑到礁溪買了溫泉蕃茄、空心菜跟三星蔥，然後再回到頭城吃這一家「龍記牛肉麵」，這是食尚玩家介紹的頭城必吃項目，湯頭偏清甜，看食尚玩家說明，湯頭還有加蘋果、鳳梨來熬煮，果然跟莎莎的路線不會失望（前一天吃陳美鳳介紹魚丸，粉糟），這一碗三寶牛肉麵是這兩天宜蘭旅遊最好吃的一餐！

這一家是早上11點開門，賣完為止，看介紹說最快紀錄是開店2小時後賣光，果然我們在11:10進店時，已經有人在吃了（是週四耶，沒啥遊客，而是當地人來買），當然等我們坐定後，沒幾分鐘店也滿了，還有單車客騎車跑來吃，不枉我們也為了這一碗，還跑回礁溪買紀念品，就等店家開門。實在是好吃！

龍記牛肉麵：宜蘭縣頭城鎮纘祥路42號（03）9777377

這是故意操作的吧「警暴力執勤側摔檳榔西施」

2010-04-08T09:15:00.009+08:00

前兩天上海市長來訪才說想看「庶民文化」，就被人說是想看檳榔西施吧，結果昨天就來一場檳榔西施秀，被蘋果登上頭版『警暴力執勤側摔檳榔西施』，不過最耐人尋味的是在新聞之前，這位檳榔西施就是「尤物」四月號的封面人物，內頁還有很多火熱照片（先放左邊一張保守的，想看照片的，就用Google自己搜尋吧，我想這本雜誌這月應該會被買光）！

所以感覺還真像是細心安排過的，因為依照媒體嗜血兼沒有創意的特性，不但當天中午所有新聞頻道全部再把蘋果頭條採訪過一次，這幾天的談話節目應該也會一一邀請過去開講。果然手腳快的李濤馬上先請女主角過去談論一番，所以應該這幾天相關談話節目也會來一輪，出動命理老師、風水老師、心理學家.....，如果掌握的好，或許「殺很大」效益還會爆出來，變成演藝界寵兒，這就是台灣媒體生態。

不過回歸原點，可能真的是民眾愛看吧，邊看邊罵，所以每每這種議題總是能衝高收視率，能叫媒體不嗜血嗎？就像我也忍不住寫了這篇，雖然對於是否故意操作存疑及嗜血媒體的不滿，但是也間接擴大這一話題，真是矛盾拉！

冰艦

2010-03-31T18:28:00.005+08:00

這是在網路上閒晃時看到的資料，人類創意實在是太驚人了，居然會有人想用冰來做軍艦，而且設計上是必須抵擋當時的砲彈，以保護可攻擊用的鋼鐵軍艦！

這項計畫是在1942年二次世界大戰時，一位科學家Geoffrey Pyke發現在水結冰之前加入木漿，能大幅提升冰塊的堅固性（這種材質被命名為Pykrete ），當船身的厚度達到35呎厚即可抵擋當時的魚雷及砲彈，並規劃出長4千呎、寬6百呎量產型的軍艦，成本低、製造快速，可以短時間投入戰場。所以當時同盟國聯合作戰總長Louis Mountbatten勛爵同意採用冰塊打造大型軍艦，也得到英國首相邱吉爾的支持。之後，他們在加拿大落磯山脈的派翠西亞湖(Patricia Lake)興建冰艦，然而在他們能完成冰艦的測試前，同盟國在大西洋上的戰役便幾乎勝利，而後新型航空母艦的出現，也讓這項計畫在1943年8月宣告終止。

這項計畫在以現在的觀點來看，實在是太環保了！被打沈的軍艦，也可以回歸大海！

台北河濱公園草地的秘密 - 一葉草

2010-03-28T10:16:00.009+08:00

最近下午 Jeff 經常撥時間在附近的河濱公園練跑，常常看到有些人都會拿一個塑膠袋，在草地上似乎再找什麼東西，走近一看才發現裡面裝的只是一些不起眼的小草，跟他們問一下卻又欲言又止，因此也就算了。

不過這現象實在太令人好奇了，幾乎每次去跑步都會有許多人再尋找這些小草，除了中老年人外，而且 Jeff 還看過年輕情侶一起來「尋草」！到底是有啥秘密在這一片草皮！？

所以剛剛在網路上找了一會，才找到這一怪異現象。原來這些人再找「一葉草」，再查詢的資料中，這是一種號稱「草王」的藥草，所以這些人大部分應該都是賣給青草店，因為一葉草在冬、春一葉草盛產時，一斤少說有一千餘元，在七、八月間非生長季時，甚至高達三、四千元之譜，所以即使賣給青草店是批發價，應該一天的便當錢還是賺得到的，難怪不少職業草藥族趨之若鶩。

如果你下次在河濱公園看到有人拿一個塑膠袋正在採草，沒錯，就是正在找尋草王一葉草！真是想不到吧，一片看似無奇的草地，居然是孕育草王的溫床，世界無奇不有。

名稱：一葉草
學名：Ophioglassum pentiolatium hook
功效：利尿解熱消炎涼血，治白喉、肺、肝、氣管、口腔、胃腸等炎、高血壓、蟲蛇毒傷、癱疽腫疔、便秘、發燒、跌打刀火外傷，發育不良、療腫毒、胃熱出血。外用可治急性、結膜炎、眼臉緣炎等。

中醫也重視「退化性膝關節炎」

2010-02-09T17:38:00.006+08:00

通常提起中醫，總是覺得調理身體時才會去看，平常頭痛、感冒、膝蓋關節受傷是比較會去看西醫（因為止痛藥都很有效），可是中醫也有傷科，所以 Jeff 以前腳扭到、拉傷都是到西園醫院旁邊一家科學中醫去治療的，不過針對「退化性關節炎」中醫也十分擅長，這倒是最近才知道。所以上週六（2/6）在桃園長庚醫院有一場中醫的演講，就是討論退化性關節炎時，Jeff 馬上從台北前往學習。

因為之前已經上過專業的西醫課程，這次 Jeff 比較多的時間在比較中西醫的差異性，發現中醫傷科的觀點，比較像是「家醫科」和「復健科」的融合版。首先中醫在判定退化性關節炎時，是透過問診及把脈，針對一些病患的症狀來判斷是否有關節退化的現象，而且有趣的是，中醫也建議先拍X光後再做判定，所以中西醫判定方式其實差不多，而差異性在於中醫在討論原因時，會針對個人體質進行開藥（寒性、熱性體質都不同），所以這觀點跟家醫科追本溯源，並重視整體健康的觀點很像。

再來是治療方式，中醫的治療方式跟復健科很像，基本上沒有外科動刀跟注射藥劑等侵入性治療，而針灸的方式如同復健時用的電療（其實很多中醫也開始用電療方式）、整骨像是復健的拉曳機，目的都是將骨盤拉回正確位置，蒸燻則像是復健使用的紅外線熱療，都是為了讓關節活絡，另外還有很多復健姿勢，中醫傷科都與復健科頗為雷同，或是互有相通之處。

所以聽完這場講座後，覺得如果是退化性關節炎1~3期，中醫或是復健科，都是好選擇，至於要選何種方式，就看自己的就醫習慣。（當然最好的方式，就是身體健康不用看醫生拉）

開箱文：7-11的Lock小醬鎖頭

2010-02-05T21:24:00.013+08:00

這次開箱文的主角是「Lock小醬鎖頭」

LOCK小醬再怎麼厲害，唯一害怕的就是遇到了OPEN小將魔法鑰匙

前幾天在7-11 Blog發現後，跑了兩家7-11才買到

入手時的包裝還不錯，完全被充滿設計感的鎖頭吸引，心想這送朋友還滿特別的

應該常出國的朋友，行李箱上都需要這樣的一個鎖頭。

拿出來後，觸感沒有金屬的冰冷感，圖案都是立體的

仔細玩弄才發覺外層包覆一層厚厚的PVC軟塑膠

底部收邊還有點參差不齊，而且 Made in China

瞬間質感全失！！

鑰匙上的Open醬也是PVC塑膠做的

不過最重要是看鑰匙的刻度，就是最簡單的鎖

所以只能說，150元的Luck醬鎖頭，50元買鎖，100元買設計感

希望下次 Open醬可以多多顧及品質，除了設計感外

更具實用性才會讓產品長長久久壓

慈濟關節中心：膝關節健康促進課程 - 心得分享

2010-01-25T09:49:00.006+08:00

對於慈濟的第一印象，是在陸戰隊服役時。那時剛好碰到921地震，所以理所當然成為第一線救災部隊，記得救災第一天，部隊數小時內就到災區進行救援，不過因為道路中斷，很多地方都得步行進入，我負責的區域是部隊補給車完全到達不了的地方，所以當天到晚上我們原本都有挨餓的準備（因為太緊急，連隨身的水都沒帶），但是當我們集結到安全的空曠地方準備紮營時，慈濟的義工居然已經在那邊為救災人員準備好晚餐，雖然只是簡單的麵線，但是溫暖的熱湯，到現在都覺得十分溫馨。

十年後，Jeff 為了想要瞭解各科醫生對骨關節炎的專業觀點，報名了慈濟醫院嘉義大林關節中心- 膝關節研討會，原本預設30人的小型研討會，最後卻來了50多人，費用雖然不便宜（主治醫生一萬元、一般民眾也要2,000元），但是仍然爆炸性額滿，像我這種門外漢的一般民眾居然也還有7人，超乎想像的熱絡。會有如此的踴躍，應該是這一次研討會聚集各科的專業醫生，包含家醫科、骨科、風濕科，從預防的觀點開始，一路討論到人工關節置換，對於來參加的專業人士，應該可以補充自己不熟悉的領域，但是對門外漢的 Jeff，卻是一次全面性的大補丸，有很多新知可吸收，更有很多觀點被震撼到！

各科醫生各有不同專業及觀點

研討會一開始就有一題是問大家，膝關節疼痛時會先看那一科？現場超過半數都選骨科，不過數據顯示歐美就醫習慣四成以上都是家醫科，這與台灣的就醫習慣十分不同。而會中所分享的各科觀點果然也都十分專業，不過家醫科比較重視預防醫學，而且是比較全面性的健康管理方式，所以適度運動、減重，感覺是這一科對關節炎初期建議方式，而尋找生活上哪些原因造成關節炎（例如農夫下田的職業傷害）也是關切的重點。風濕科倒是談了很多止痛藥，原因是類風濕性關節炎通常伴隨很多其他症狀，而各式止痛藥也有其適用範圍及避免衝撞的藥物（如胃與心臟，尤其銀髮族時常吃藥），骨科則討論比較重度的病況，通常都是已經需要進行外科手術的程度，所以各科都有不同的專業，對於我們一般民眾就醫時，真的不應該依照直覺直接看骨科，因為關節疼痛初期，家醫科會是比較全面檢視疼痛原因，再依照疾病類別及嚴重程度，推薦到不同科別去就診，這一點歐美的觀念比台灣健全許多。

維骨力成為各科醫生的安慰劑

這一次比較震撼的地方，是關於維骨力的討論。雖然維骨力在台灣是列於藥品，但是在這次專業的關節研討會中，仍被醫生視為可有可無的處方，就像感冒會開維他命C，如同安慰劑的作用。而風濕科跟骨科更提出美國相關醫學協會的研究數據，並不建議採用維骨力進行治療，這倒是讓 Jeff感到十分驚訝，因為維骨力（硫化葡萄糖胺）這麼貴的原因，就是和市面上一般葡萄糖胺（鹽化或是非鹽類）有等級上的差異，但是在座這麼多醫生居然都把維骨力和保健食品列於同一等級，甚至有一張投影片直接把維骨力與賣場裡的關節保健品Move Free並列，僅推薦平日保健使用，不具療效，屬於吃了「可能」會有幫助，而吃多也無害的營養補充品，那花這麼多錢購買的人，豈不是冤大頭嗎？

會中也有人問，那如何選則葡萄糖胺的這類產品？畢竟維骨力如果跟保健品無差異，那買便宜一點的該注意哪些地方，專業醫生的回答是「不要買到假貨」，基本上只要是安全經過認可的，大概就不會有問題。這回答果然跟如何選維他命C是差不多的回答！

Jeff目前的膝蓋，大約才剛開始進入第一期的關節炎，形成原因是從大學登山社的負重訓練開始（需要背35kg重量爬五樓高的建築40圈），當兵時又是最傷膝蓋的陸戰隊加強步兵（一天約重武裝行軍40公里，我是機槍手，重武裝約15公斤），上班後又每年參加馬拉松跟各類極限比賽，爬山最高更是走到5,700公尺的聖母峰EBC基地營，所以現在右膝蓋就會有卡卡不順的感覺，冬天或是激烈運動後就會感到疼痛，故現在保養之道便是「適度運動」、「熱敷」、「葡萄糖胺相關產品」，以Jeff親身體驗，對於葡萄糖胺有其他的看法，不過聽完這場講習後，想最近再和一些醫界朋友討論關於葡萄糖胺的療效及相關不確定性，之後在和大家分享吧。

膝關節健康促進方案

下午探討的議題開始十分深入，這是Jeff第一次看這麼多X光片與關節鏡手術過程，還要跟在場許多專業醫護人員一起對X光片研判病情，對於門外漢算是大開眼界。而這次主題「膝關節健康促進方案」中，其實算是整合性診斷，依照醫生與病患訪談後，先確認退化性關節炎屬於第幾期，

若是在前兩、三期，還是會先以非侵入性的保守治療（如復健、營養補充品），再來才會評估使用關節鏡手術，在慈濟醫院所提的健康促進方案中，關節鏡手術是強調整合性手術，創造關節良好的環境，跟傳統沖洗剝離的軟骨不太一樣，感覺刮除的部分比較多，不過也還給硬骨活動時的空間，此外手術後一年內的復健也是十分重要，醫生並認為，復健運動的效果大於吃維骨力這一類保健食品。通常使用這一種關節鏡手術，是落在第二、三期的關節病患，但是這次展示的案例中，也有第四期關節炎病患，因為膝關節健康促進方案而不用換人工關節，感覺是一項新選擇。

當天課程結束後，居然還有一張研習證書，而 Jeff 也學到關節炎1~5期X光的判別方式、止痛藥的適用範圍及準則、膝關節鏡手術影片觀摩，另外也看到軟骨切片、各科專業醫生的看法…那一天算是十分有收穫，這張證書也算是給自己長知識的見證吧。後續會再找時間，把課程中精彩的地方一一跟大家分享，請期待囉。